饮食指南

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《当代兵团》2011年第24期40-40,共1页江龙 
从里到外巧吃白菜价格便宜、好吃又营养的大白菜,当之无愧是冬日的第一菜。可是怎样吃白菜才能从里到外吃到营养呢?老菜叶:炖菜。白菜外面深绿色的老菜叶,是营养最丰富的部位。
关键词：西红柿 大白菜 营养素 菜叶 膳食纤维 深绿色 维生素 鸡蛋 价格 丰富 
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《当代兵团》2011年第10期43-43,共1页
■怎样吃甜食不伤身人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康:除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先,空腹的时候不要吃甜食。
关键词：心血管疾病 甜食 骨质疏松 严重影响 胆结石 高血压 空腹时 肥胖 枸杞子 糖分 
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《当代兵团》2011年第8期35-35,共1页
常吃野菜好处多野菜的营养价值很高,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。此外,野菜还普遍含有丰富的粗纤维,对治疗便秘和防治结肠癌都有好处。专家表示,野菜的吃法有多种,既可热炒,又可用来熬汤、做馅,还可经热水焯后做成凉拌菜。
关键词：野菜 维生素 抗氧化物 食物 皮肤科医生 马齿觅 大豆制品 西红柿 健康 饮食 
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《当代兵团》2011年第6期39-39,共1页黄堃 
■春饮杂菌鱼滑汤防感冒春季病毒较为活跃,对于防病保健而言,多吃点食用菌可以增加抗病毒能力,避免病毒乘虚而入。而且春天是各种菌菇生长的季节,此时的菌菇极富营养,肉质爽滑、口感清甜。这道杂菌鱼滑汤,先将鲫鱼用猛火煲出高汤,再用...
关键词：饮食 免疫系统 降胆固醇 抗病毒 指南 病毒感染 降低胆固醇 杂菌 研究人员 含量 
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《当代兵团》2011年第4期34-34,共1页
富铁食物防掉发据英国《每日邮报》报道,科学家最新研究发现,脱发的一大原因——生发细胞生长得不正常。虽然与遗传基因有一定关系,但通过日常生活习惯可以简单有效地"保发"。
关键词：饮食 海带 脱发 角质素 头发 裙带菜 身体 健康 红肉 指南 
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《当代兵团》2011年第2期27-27,共1页
牛奶也减肥很多人觉得,全脂牛奶、乳酪等乳制品都是导致肥胖的"元凶"。但美国《健康》杂志近日刊文指出,只要每天摄入的总热量不变,增加乳品的摄入,会有助于减掉多余的脂肪。据瑞典的一项最新研究发现,每天至少吃一份全脂奶制品的女性...
关键词：番茄汁 类胡萝卜素 番茄红素 维生素 解酒 全脂牛奶 减肥 功效 饮食 饱和脂肪酸 
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《当代兵团》2010年第24期33-33,共1页
吃"黑"食"苦"专家建议,冬季人们应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。随着黑色食品的天然颜色由浅变深,其营养成分也就越来越丰富。如...
关键词：饮食 指南 食物 黑木耳 黑色食品 黑芝麻 维生素 专家 水果蔬菜 苦味物质 
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