宜忌

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第十四讲 肉禽类饮食宜忌与实用搭配——羊肉、鸡肉
《老年世界》2010年第14期44-44,共1页
羊肉 羊肉性情温和，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，还能保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
关键词：羊肉 搭配 饮食 禽类 鸡肉 抗衰老 
第二十三讲 水果类饮食宜忌与实用搭配—-柚子、山楂
《老年世界》2010年第23期45-45,共1页
柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。现代医学研究认为，柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。
关键词：柚 搭配 饮食 果类 山楂 医学研究 维生素C 胰岛素 
第十六讲 杂粮类饮食宜忌与实用搭配——玉米、小麦、荞麦
《老年世界》2010年第16期44-44,共1页
玉米含有较多的粗纤维，含量比精米、精面高4～10倍。还合有大量镁、胡萝卜素、维生素E，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用。天然维生素E则有延缓衰老、降低血清胆固醇的功能。
关键词：玉米 天然维生素E 搭配 饮食 杂粮 小麦 荞麦 胡萝卜素 
第十七讲：干果类饮食宜忌与实用搭配——板栗、南瓜子、葵花籽
《老年世界》2010年第17期45-45,共1页
板栗板栗，又叫栗子，是一种价廉物美、富有营养的滋补品，它和其他坚果不一样的地方在于板栗含大量的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。中医认为，板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。
关键词：板栗 葵花籽 搭配 饮食 果类 瓜子 碳水化合物 滋补品 
第十三讲 蔬菜类饮食宜忌与实用搭配——土豆、黄瓜
《老年世界》2010年第13期45-45,共1页
土豆 土豆性平味甘，有很好的食疗作用，可以养胃、健脾利湿，还能帮助机体及时排出毒素，防止便秘和肠道疾病的发生。还有美容、抗衰老作用，这主要得益于土豆属于碱性蔬菜，因而可以保持体内酸碱平衡，中和代谢后的酸性物质。
关键词：土豆 蔬菜 搭配 饮食 黄瓜 酸碱平衡 抗衰老 
第二十讲 肉禽类食物宜忌与实用搭配——鸭肉、鹅肉
《老年世界》2010年第20期44-44,共1页
鸭肉 鸭肉性寒，味甘、成，具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等作用。《本草纲目》中说鸭肉“主大补虚劳。最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑”。
关键词：鹅肉 鸭 搭配 食物 禽类 《本草纲目》 
第十二讲水果类饮食宜忌与实用搭配——葡萄、桃、梨
《老年世界》2010年第12期44-44,共1页
葡萄的营养成分很丰富，而且清凉甘甜，非常有益于身体健康。
关键词：葡萄 搭配 饮食 果类 营养成分 身体健康 桃 梨 
第二十—讲 水产类饮食宜忌与实用搭配——墨鱼、鲢鱼
《老年世界》2010年第21期45-45,共1页
墨鱼 墨鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2和烟酸等营养物质。中医认为，墨鱼味甘、性寒，具有补脾益气、利水的功效。
关键词：墨鱼 水产类 搭配 饮食 鲢鱼 维生素B1 维生素B2 营养物质 
第二十二讲杂粮类饮食宜忌与实用搭配——燕麦、黄豆
《老年世界》2010年第22期44-44,共1页
燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品，含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。经常食用燕麦，可对心脑血管病起到一定的预防作用，还能降糖、减肥、通便。
关键词：燕麦 搭配 饮食 杂粮 黄豆 心脑血管病 调节作用 维生素 
第十五讲 水产类饮食宜忌与实用搭配——鲈鱼、鱿鱼
《老年世界》2010年第15期45-45,共1页
鲈鱼 鲈鱼味甘，性平淡，有补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气、安胎补中的功效，可作为养生、保健的滋补食品，也是慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产患者的食疗佳品。
关键词：鲈鱼 水产类 搭配 饮食 鱿鱼 滋补食品 慢性肾炎 习惯性 
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