饮食有节

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冬季中医话养生
《人人健康》2024年第35期10-13,共4页郭全 
养生中的“养”,指的是保养、补养和摄养;“生”,则是指生命,涵盖了生长、发育、繁殖等过程。因此,养生就是通过调整人体的生长、发育等功能来维持健康状态,从而达到延年益寿的目的。中医养生有着悠久的历史传统,在《黄帝内经》这部经...
关键词：起居有常 饮食有节 中医养生 不妄作劳 《黄帝内经》 终其天年 形与神俱 健康状态 
马有度:动静有度,笑口常开
《健康养生》2024年第17期44-44,共1页范志红 
马有度(1937-2022年),中医健康科普专家,著名中医养生学家,他提出“心胸有量,动静有度,饮食有节,起居有常”的养生保健四大基石。胸怀宽广,心情舒畅。养生首先要养心。马有度认为,在养生保健诀窍中,“心胸有量、精神调养”最为重要。对...
关键词：中医养生学 起居有常 饮食有节 心情舒畅 健康科普 养生保健 胸怀宽广 养心 
春季保健养生谨记四要素
《家庭医学（上半月）》2024年第5期50-51,共2页郭仲华 
春回大地,冰雪消融,万物复苏,大自然的阳气开始生发,万物欣欣向荣。那么,春季我们应如何顺应自然来保养生命呢?从中医角度讲,春季养生应当遵循四要素。一要饮食有节、增辛戒酸中医养生学理论认为“春与肝相应”。肝主疏泄,喜调达而恶抑...
关键词：中医养生学 饮食有节 肝主疏泄 肝阳 肾气 保健养生 阳气 顺应自然 
吃饭留点饥 疾病不来欺
《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页潘春华 
百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自...
关键词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 
国学大师喜欢的养生法
《秋光（长寿生活）》2023年第12期10-10,共1页王荣华 
许多著名的国学大师都很长寿,他们除了才学上的极高造谐外,不少人在养生保健方面也很有心得。少吃而多动。梁漱溟认为,粗茶淡饭最适宜养生,食粥可以调养好身体;水果蔬菜使人健康;豆类是抗癌天然物;绿茶、红葡萄酒的保健效果最神奇;饮食...
关键词：饮食有节 保健效果 养生保健 养生法 红葡萄酒 天然物 水果蔬菜 养气 
曾国藩的五则养生要言
《民间传奇故事》2022年第34期93-93,共1页
曾国藩35岁时,总结了一套很经典的“养生要言”。要言共有五则,是这样说的:“一阳初动处,万物始生时。不藏怒焉,不宿怨焉。右仁所以养肝也。内而整齐思虑,外而敬慎威仪。泰而不骄,威而不猛。右礼所以养心也。饮食有节,起居有常,做事有恒...
关键词：起居有常 饮食有节 养生 威而不猛 曾国藩 
国医大师王自立: 形神兼养,饮食有节
《祝您健康》2022年第12期22-24,共3页王煜 郑访江 
王自立主任医师在养生保健方面更是有自己独特的观点,其认为"进补"不是第一要素,而应注意饮食起居规律及情志的调畅,方能形与神俱,尽终其天年.
关键词：饮食有节 形神兼养 王自立 国医大师 养生保健 饮食起居 终其天年 形与神俱 
古代名人的养生心得
《养生保健指南》2022年第9期30-30,共1页林林 
著名哲学家管仲说:忧郁生疾,疾困乃死,孟效也认为情忧不在多,一夕能伤神,这些见解可谓颇得养生之道。老年人心顺情畅,自然能延缓衰老,增加寿命。医家陶弘景强调:养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强饮食,莫大醉,莫大愁忧,莫大哀思,此所谓...
关键词：饮食有节 陶弘景 养生之道 延缓衰老 久坐 老年人 养性 心得 
饮食养生四注意
《家庭医学（上半月）》2022年第8期48-49,共2页隋东菊 
俗话说:“民以食为天”。饮食养生就是通过合理的饮食摄养,补益精气,纠正人体脏腑生理和病理的偏颇,达到调治疾病、抗衰延龄的目的。这一思想源于《内经》中提出的“饮食有节”和“谨和五味”,经历代医家的不断探索、完善,其要旨和做法...
关键词：补益气血 饮食有节 饮食养生 《内经》 节制饮食 调治 历代医家 民以食为天 
养生与生物钟
《科学养生》2022年第7期1-1,共1页齐石 
生物钟养生法近几年在世界上非常流行,认为这是最佳养生法,是自然养生的最高境界。虽然在中国传统养生文化里没有“生物钟养生”这个提法,但是《黄帝内经》中有一段话:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而...
关键词：起居有常 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 生物钟 《黄帝内经》 养生法 
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