饮食有节

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冬季中医话养生
《人人健康》2024年第35期10-13,共4页郭全 
养生中的“养”,指的是保养、补养和摄养;“生”,则是指生命,涵盖了生长、发育、繁殖等过程。因此,养生就是通过调整人体的生长、发育等功能来维持健康状态,从而达到延年益寿的目的。中医养生有着悠久的历史传统,在《黄帝内经》这部经...
关键词：起居有常 饮食有节 中医养生 不妄作劳 《黄帝内经》 终其天年 形与神俱 健康状态 
《黄帝内经》中蕴含的养生法
《养生月刊》2024年第10期888-889,共2页谭敦民 
《黄帝内经》是中医现存最古老、最权威的经典著作,早在2000多年前的春秋战国时期,中医养生理论就已经确立了。《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱...
关键词：起居有常 过度劳累 阴阳变化 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 《黄帝内经》 
马有度:动静有度,笑口常开
《健康养生》2024年第17期44-44,共1页范志红 
马有度(1937-2022年),中医健康科普专家,著名中医养生学家,他提出“心胸有量,动静有度,饮食有节,起居有常”的养生保健四大基石。胸怀宽广,心情舒畅。养生首先要养心。马有度认为,在养生保健诀窍中,“心胸有量、精神调养”最为重要。对...
关键词：中医养生学 起居有常 饮食有节 心情舒畅 健康科普 养生保健 胸怀宽广 养心 
名医吉良晨谈如何延缓衰老
《养生月刊》2024年第8期708-709,共2页白素菊 
全国名老中医药专家吉良晨从事中医临床教学60余年,擅长治疗中医内科疑难杂病,尤对延缓衰老及养生保健之术颇有研究。第一是“食养”。吉老说,“食养”不单是指营养,要“饮食有节”,要“少吃一口”。中国汉字的“命”字就是让人节省这一...
关键词：饮食有节 吉良晨 中医临床教学 过饱 膏梁 延缓衰老 养生保健 食养 
春季保健养生谨记四要素
《家庭医学（上半月）》2024年第5期50-51,共2页郭仲华 
春回大地,冰雪消融,万物复苏,大自然的阳气开始生发,万物欣欣向荣。那么,春季我们应如何顺应自然来保养生命呢?从中医角度讲,春季养生应当遵循四要素。一要饮食有节、增辛戒酸中医养生学理论认为“春与肝相应”。肝主疏泄,喜调达而恶抑...
关键词：中医养生学 饮食有节 肝主疏泄 肝阳 肾气 保健养生 阳气 顺应自然 
访著名中医孙升云教授 适合现代人的养生三字诀:善、喜、动
《家族企业》2024年第4期44-46,共3页郑四方 
“饮食有节,起居有常,动静有度,心胸有量”是中医养生的四大基石。在中国,“养生”是古已有之的概念。我国现存成书最早的医学经典书籍《黄帝内经·上古天真论》记载:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。食饮有节,起居有常,不妄作...
关键词：起居有常 上古天真论 黄帝内经 饮食有节 中医养生 不妄作劳 法于阴阳 和于术数 
每种体质都有补品
《养生保健指南》2024年第4期29-29,共1页刘圣 
春风送暖,万物复苏,正是养生的好时候。中医养生讲究时令,强调要顺应自然界的阴阳之气变化。此时需注意调补人体气机,不同体质的人食疗养生要有所侧重。1.平和质。属正常体质,注意饮食有节、劳逸结合、生活规律、坚持锻炼,无需特别调护...
关键词：饮食有节 中医养生 平补 调补 人体气机 平和质 调护 春风送暖 
吃饭留点饥 疾病不来欺
《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页潘春华 
百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自...
关键词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 
过度娱乐,心脑血管“很受伤”
《大众健康》2024年第1期23-24,共2页公瑶瑶 
盼望着,盼望着,终于有时间“放空”一下了,怎不欢欣雀跃?亲朋好友欢聚一堂、娱乐放松、开怀畅饮甚至彻夜狂欢,这样的经历大家都曾有过。实际上,这种欢乐时光隐藏着许多危险因素,容易引发心脑血管疾病。《黄帝内经》说:“法于阴阳,和于术...
关键词：起居有常 过度劳累 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 心脑血管疾病 《黄帝内经》 
国学大师喜欢的养生法
《秋光（长寿生活）》2023年第12期10-10,共1页王荣华 
许多著名的国学大师都很长寿,他们除了才学上的极高造谐外,不少人在养生保健方面也很有心得。少吃而多动。梁漱溟认为,粗茶淡饭最适宜养生,食粥可以调养好身体;水果蔬菜使人健康;豆类是抗癌天然物;绿茶、红葡萄酒的保健效果最神奇;饮食...
关键词：饮食有节 保健效果 养生保健 养生法 红葡萄酒 天然物 水果蔬菜 养气 
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