远度

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跳远助跑训练:技巧解析与策略探讨
《田径》2025年第2期6-8,共3页陈伟 
跳跃项目从形式上看有共同的特点,都是由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。就跳远而言,主要要求就是跳得远,为增加跳远的远度就要通过提高助跑的水平速度来实现,也就是说水平速度越快,向前冲力和惯性就越大,腾空时间越长,成绩越好。...
关键词：助跑速度 跳跃项目 跳远助跑 腾空时间 远度 策略探讨 优秀短跑运动员 
浅析提高原地推铅球成绩的方法被引量：1
《田径》2021年第11期21-23,共3页杨三连 
从2021年起,原地推铅球项目成为江西省普通高校体育专业招生考试的必考项目。随着江西省高考体育的改革,教练员的训练方法和方式也要有所改变。科学的训练方法和技术指导,在高考体育训练中显得非常重要,不仅能增强学生的自信心,加快掌...
关键词：原地推铅球 投掷项目 出手角度 力量型 训练成绩 远度 力量素质 训练方法 
浅谈在立定跳远教学中如何克服“二次起跳”被引量：1
《田径》2020年第10期13-14,共2页柳庆红 
在立定跳远教学,在体质健康测试甚至在体育中考中都会发现学生出现"二次跳"的现象。"二次跳"也称"垫步跳",是在起跳的一刹那单脚或双脚先原地向上跳一次,然后再蹬地起跳完成动作。"二次跳"不仅在教学中影响正确技术动作的掌握、影响起...
关键词：完成动作 体质健康测试 体育中考 单脚 远度 立定跳远 垫步 起跳速度 
田径运动技术教学阶段探析
《田径》2018年第10期35-35,共1页孙天尧 
一、学习和初步掌握动作阶段1.教师讲解要简明、具体,示范动作要正确、清晰,给学生建立一个正确的技术动作表象。2.教学手段要简单、有效。通常采用降低练习条件（如降低速度、高度、远度、器械重量要求以及缩短跑的距离等）或简化了的...
关键词：田径运动技术 教学阶段 示范动作 教师讲解 动作表象 教学手段 练习 远度 
中小学原地双手头上前抛实心球教学之我见被引量：2
《田径》2017年第6期7-7,共1页曹峰 郭方印 
近年来,好多省市体育中考把原地双手头上前抛实心球作为中考体育考试项目,但是考试中很多同学在这个项目得分不理想,究其原因主要是对技术练习不到位造成的,笔者在多年的教学中总结了一套更加合理的动作技能供大家参考。
关键词：体育考试 项目得分 动作技能 球后 远度 用力方向 尖点 身体重心 射角 抛球 
实心球技术动作的有效分解被引量：1
《田径》2016年第12期7-8,共2页杨德勤 
实心球是高中体育教学中常见的运动项目,要提高实心球投掷的远度,必须要掌握标准的技术动作。很多学生错误地认为实心球投掷十分简单,不需要什么高难度的动作技巧,然而要更好地完成实心球投掷实则需要身体各部分协调用力,做好持球、预...
关键词：高中体育教学 运动项目 远度 肌肉记忆 八宇 转体运动 出手速度 足球运动 摆数 上挺 
垒球教学妙法被引量：1
《田径》2016年第10期42-42,共1页郭小娟 
投掷垒球是小学3~5年级规定的一项力量项目。由于小学生上肢力量和协调差,对这个项目,要教好是不容易的,在长期的教学训练中体会是：一、垒球的提法许多学生握球的方法不对,有的是一把抓,握得不紧,有的是握球不用力,投球时无一定方向。
关键词：反复练习 上肢力量 定方向 指力 纠正方法 远度 出手速度 出手角度 标志线 立卧撑 
浅析立定跳远易犯的错误及纠正方法被引量：2
《田径》2016年第10期9-9,共1页陈永铎 郭方印 
立定跳远是我国多数地区的中考体育必考项目,也是练习弹跳和力量的重要方法,但是很多同学的中考成绩不太理想,究其原因,一方面是自身的身体素质决定的,另一方面是动作掌握不好造成的,在练习中常犯以下错误。一、预摆不协调,向前摆不充...
关键词：立定跳远 纠正方法 前摆 跳时 前上 蹲跳起 中考成绩 身体素质 山东省枣庄市 远度 
卧推凳在立定三级跳远训练中的应用
《田径》2016年第3期8-9,共2页朱剑明 
卧推冕高40厘米宽35厘米,金属框架,支撑牢固稳定,加上柔软的面料,是提高下肢爆发力和立定三级跳远成绩的理想辅助器材。练习时重点是注重提高落地后的反弹速度和高度,强化用力意识和每一跳的动作技术。视练习者的水平调整与卧推凳的距离...
关键词：立定三级跳远 水平调整 单脚跳 下肢爆发力 动作技术 金属框架 远度 跨步 练习者 双脚跳 
如何能让学生快速地掌握并提高双手前掷实心球技术
《田径》2015年第5期52-53,共2页王莉初 郭建杰 
双手前掷实心球是体育中考选测项目中的其中一项,按以往的中考形式来看,报考实心球的学生不多,一般都是身材高大,体态肥胖的学生参加测试。调查结果显示2012年宁波城区有36所学校9213名学生参加了体育中考,588人参加了实心球考试,只占...
关键词：掷实心球 选测项目 出手角度 身体素质 身材高大 纠正方法 图示法 远度 投掷运动 超越器械 
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