柔韧性

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增强“预”的意识 提升“防”的增效
《中国学校体育》2024年第2期76-76,共1页唐善计(整理) 
一、针对不同季节,准备活动时长需有针对性。准备活动是体育课预防运动损伤的重要手段,不同季节准备活动时长、强度等理应不同。《生理学(第七版)》指出:“温度是影响人的肌肉伸展性、黏滞性的重要因素,温度越低肌肉的黏滞性越大,柔韧...
关键词：体育技能 教师备课 针对性设计 黏滞性 生理学 体育课 安全风险 柔韧性 
中小学韵律体操课程一体化的构建与实施
《中国学校体育》2021年第4期20-21,共2页刘娓楠 王璇 于洋洋 王典 何群 
韵律体操以身体的自然动作为基础,在音乐的伴奏下做有节奏的身体活动,可以发展身体的柔韧性和协调性,形成优美的动作和体态。随着韵律体操实践的不断丰富,它的内容与结构更加完善,功能更加多样化,开展的规模越来越大,范围越来越广,已成...
关键词：韵律体操 课程一体化 课外体育活动 小学体育课堂教学 中小学 构建与实施 柔韧性 协调性 
垫子卷的制作及其在“仰卧推起成桥”教学中的应用
《中国学校体育》2020年第5期45-45,共1页郭蕊 
"仰卧推起成桥"是人教版体育与健康教材水平二阶段平衡类技巧内容,虽然动作比较简单,但需要学生具备较好的身体柔韧性、协调性、控制力和上肢力量。总结以往在三年级进行的教学经验,笔者发现部分学生在最初学习阶段由于不能独立完成动...
关键词：完成动作 上肢力量 仰卧推起成桥 体育与健康教材 教学中的应用 人教版 控制力 柔韧性 
基于身体发展敏感期,发展学生的基本活动能力——以一年级学生“仰卧推起成桥”教学为例被引量：1
《中国学校体育》2019年第2期47-48,共2页傅燕飞 
一、充分准备,循序渐进游戏1:坐位体前屈写字。练习者两腿并立坐于地面,膝盖伸直,上体前屈,在平板上写字练习,并保持15″左右(图1-1)。游戏2:'大象走'。练习者模仿大象行走方式,走的过程中双腿保持直立,上体前倾,向前走15m(图1-2)。
关键词：一年级学生 柔韧性 
巧用篮球发展学生柔韧性的两个“小妙招”
《中国学校体育》2017年第3期86-86,共1页李春新 刘波 
篮球是中小学生非常喜欢的一项体育运动项目，如何利用篮球游戏，发展学生的柔韧性？对此笔耋鬣有两个小妙招，抛砖引玉，供同行参考。一、互接互传游戏目的：拉伸腿部、侧腰肌、肩部、背部、上肢的肌肉，提高学生传接球的能力，培养小...
关键词：中小学生 篮球游戏 柔韧性 团结协作能力 巧用 体育运动项目 抛砖引玉 游戏目的 
舞蹈啦啦操踢腿动作的技术要点与注意事项被引量：1
《中国学校体育》2016年第7期61-63,共3页马鸿韬 
踢腿动作是舞蹈啦啦操日常训练中必不可少的一个环节，看似简单的踢腿动作，其实做规范并不容易，除了腿部与髋关节的柔韧性与灵活性，还需要身体姿态规范，腰腹具有较强的控制能力，腿部与脚背的正确的发力方式与位置，这些内容也是日...
关键词：啦啦操 踢腿 动作 舞蹈 技术 身体姿态 发力方式 柔韧性 
纵叉动作的教学小绝招
《中国学校体育》2014年第8期36-36,共1页蒋卫 
一、教学内容简要说明 纵叉与横叉动作能够有效提高学生腿部和髋部柔韧性，2个看似类似的动作其实拉伸的韧带各有侧重。所以，在纵又练习当中常常会出现2种情况：一是，学生把横又转体当成纵叉；二是，横又很好的学生并不一定纵叉好。...
关键词：教学内容 动作 绝招 组合练习 教学效果 学生 柔韧性 拉伸 
组织低年级学生学练坐位体前屈的教学方法
《中国学校体育》2014年第1期86-87,共2页吴俊 
坐位体前屈是近年来《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度，
关键词：低年级学生 坐位体前屈 教学方法 《国家学生体质健康标准》 组织 《标准》 柔韧性 测试 
对“巧用游戏发展柔韧性”一文的再探讨
《中国学校体育》2010年第12期84-84,共1页付兴 王司宇 
《中国学校体育》杂志2010年第7期刊登了“巧用游戏发展柔韧性”一文，笔者反复拜读后，按照文章所述游戏练习方法进行了实践，在此，针对实践结果以及对该游戏的改进，笔者谈谈自己的感受和体会，与原文作者共同商榷。
关键词：柔韧性 游戏 巧用 《中国学校体育》 实践结果 2010年 练习方法 原文作者 
巧用游戏发展柔韧性
《中国学校体育》2010年第7期45-45,共1页姜军 李跃 刘刚 
一、游戏名称 “回头一笑”。 二、游戏目的 发展学生的柔韧素质，提高学生控制身体平衡的能力，培养学生机智果断的品质。 三、场地器材 画边长为10米×20米的长方形一个，在一条10米线的终点处，以中点为圆心划一个直径1米的圆圈。
关键词：游戏目的 柔韧性 巧用 柔韧素质 身体平衡 场地器材 学生 长方形 
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