食物纤维

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四种食物缓解血稠
《中华养生保健》2017年第8期78-78,共1页张可凤 
有些人血液比较粘稠，但是症状不明显，所以很容易被忽视。那么，有什么食物可以缓解血稠呢？ 1、菜花 菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，...
关键词：食物纤维 血稠 缓解 营养价值 人血液 菜花 西兰花 矿物质 
老年人怎么饮食预防老年痴呆
《中华养生保健》2016年第5期74-74,共1页李月 
老年痴呆是老年人容易患上的一种疾病，这种病对于老人的智能是有很大伤害的。专家指出，老年人完全可以通过健康饮食来预防老年痴呆。那么，老年人预防老年痴呆的方法是什么呢？1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食...
关键词：老年痴呆 饮食预防 老年人 动物性脂肪 摄取量 健康饮食 饮食均衡 食物纤维 
五种食物润肠防便秘
《中华养生保健》2014年第12期15-15,共1页赵兰 
下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品,多吃有利于润肠通便,帮助快速清除体内的废弃物,想减肥先应该学会排毒,赶紧看看吧。1、新鲜绿色蔬菜新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除...
关键词：酸性物质 绿色蔬菜 油菜叶 有毒物质 排毒 人体营养 不饱和脂肪酸 食物纤维 降血压 消化作用 
青菜吃多了也不好
《中华养生保健》2008年第5期52-52,共1页向敏 
蔬菜里备有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜也会有各种危害。
关键词：青菜 微量营养素 抗氧化作用 食物纤维 肠道蠕动 正常功能 维生素 蔬菜 
哪些人吃粗粮会有危险
《中华养生保健》2007年第2期9-9,共1页海燕 
1．胃肠功能差的人群 老人和小孩的胃肠功能较弱，他们吃太多的食物纤维对胃肠是很大的负担。
关键词：粗粮 胃肠功能 食物纤维 
对心血管病患者有益的食物
《中华养生保健》2006年第7期22-22,共1页祝建材 
1．海带：海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这3种物质协同作用，其...
关键词：食物纤维 心血管病患者 不饱和脂肪酸 胆固醇 降低血压 协同作用 食疗价值 海带 血管壁 降血脂 
秋天吃藕润肺补血
《中华养生保健》2003年第10期11-11,共1页徐宝德 
藕属睡莲科植物,它的品种有两种,即七孔藕与九孔藕。藕性温,含丰富的单宁酸,具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用。对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。莲藕还含有丰富的食物纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。
关键词：辅助治疗作用 收敛性 食物纤维 小排骨 治疗便秘 有害物质 睡莲科 收缩血管 健脾开胃 美味佳肴 
4种食物防治胆石症有效
《中华养生保健》2002年第10期13-13,共1页弓长 
胆石症与饮食因素有很大关系。非洲居民膳食中多食物纤维,其胆石症的发病率很低。因此,胆石症患者宜食含食物纤维丰富的食品,如粗粮、糙米、麸皮、玉米以及青菜、芹菜、菠菜、生菜等有茎叶的蔬菜。食物纤维可与胆酸结合,使胆汁中胆固醇...
关键词：胆石症 食物纤维 饮食因素 多价不饱和脂肪酸 溶解度 结石 低蛋白饮食 消化系统 前列腺素 胆汁成分 
让血管平滑有弹性 血流欢畅有活力——防治高血脂症综合措施
《中华养生保健》2002年第3期10-12,共3页刘学忠 杨维平 
现代人死亡率最高的是动脉硬化 许多人都知道,现代人死亡率最高的是癌,但是,其后的心脑血管疾病的总和却超过了癌。导致心脑血管疾病的原因是动脉硬化,因此,动脉硬化就是现代人长寿的最大克星。 动脉硬化是脂类沉淀在动脉壁上,使动脉壁...
关键词：高血脂症 脑动脉硬化 胡萝卜素 不饱和脂肪酸 维生素E 综合措 血管平 食物纤维 降低胆固醇 二十二碳六烯酸 
来自大自然的恩赐——畅饮鲜果汁生命更娇艳
《中华养生保健》2001年第4期36-37,共2页胡华 
饮一杯富含维生素的果汁,会使整天精力充沛,每天都饮一杯果汁,则会使身体和容颜产生意想不到的美好。 天然健美佳品 超市和食品店里的水果与蔬菜,现在是花样越来越多了。新鲜的水果与蔬菜,不但风味好,而且营养丰富。这些产品经过千百年...
关键词：鲜果汁 蔬菜 大自然 胡萝卜 维生素A 食物纤维 水果 营养丰富 维生素D 甜橙汁 
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