跨步跳

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“学练三个一”指导下高中生三级跳远的教学策略——以第一课时单脚跳与跨步跳衔接技术为例
《田径》2024年第5期6-8,共3页程一飞 
三级跳远属于高中体育课程标准的跳跃类教学内容之一,它与其他田径项目相比,技术性较强,运动形式比较单一。本文从“学练三个一”的角度出发,从单个动作、组合动作和实践运用入手,运用多种教学手段,设置游戏让学生体验运动的乐趣,发展...
关键词：高中生 三级跳远 教学策略 
台阶短助跑对三级跳远跨步跳起跳腿运动学和肌肉活动的影响被引量：3
《西安体育学院学报》2021年第4期484-492,共9页李志远 陈亮 虞松坤 傅旭波 李玉章 吴叶海 
国家社会科学基金项目(15CTY019)。
目的验证分析台阶短助跑作为三级跳远运动员专项力量训练手段的适宜性和有效性。方法募集6名男子三级跳远运动员,在台阶上进行4步、6步、8步助跑以及在平道进行全程助跑,对比分析各种助跑条件下跨步跳起跳腿动作和表面肌电特征。结果 (1...
关键词：台阶短助跑 三级跳远 跨步跳 表面肌电 
妙用拉伸练习 助力课堂教学——以《立定跳远》教学为例
《中国学校体育》2021年第8期86-86,共1页韩彤(整理) 
一、准备部分拉伸,事半功倍准备部分的拉伸练习主要以动力性拉伸为主,以静力性拉伸为辅。教师在进行立定跳远教学时,除了头部运动、颈部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部绕环、膝关节绕环、手腕和脚踝运动等一般动力性拉伸练习外,还需要...
关键词：绕环 拉伸练习 头部运动 跨步跳 动力性拉伸 课堂教学 最大幅度 静力性拉伸 
我国现役优秀女子三级跳远运动员跨步跳运动学分析
《医用生物力学》2021年第S01期406-406,共1页金智勇 潘慧炬 刘功聚 郑哲 
国家体育总局科技服务项目,HS2019000117
目的通过对我国现役优秀女子三级跳远运动员跨步跳技术动作进行三维运动学分析,试图寻找其技术方面存在的不足,为运动训练提供理论依据。方法以参加2019年全国室内田径锦标赛女子三级跳远总决赛前8名运动员最佳试跳为研究对象。采用三...
关键词：女子三级跳远 田径锦标赛 跨步跳 三维摄影测量 优秀女子 膝角 三级跳远运动员 支撑腿 
浅谈跨步跳抬腿动作教育教学
《中文科技期刊数据库（全文版）教育科学》2021年第4期0341-0341,345,共2页许正双 
跨步跳是田径跳跃运动中日程训练的基础练习,是提高立定三级跳远不可缺少的一个训练手段,通过助跑起跳加快跳跃时的移动速度和加大运动幅度,发展练习支撑能力的同时,加强上下肢协调配合能力。是提高跳跃空间感最为有效的练习手段。在练...
关键词：抬腿动作 膝关节缓冲角度 摆动 教育教学 
浅谈利用小体操垫提高体育高考立定三级跳远成绩的方法被引量：1
《田径》2021年第3期10-12,共3页涂建武 
立定三级跳远是广东省体育高考基本素质三项考试内容之一,它的动作要求是考生原地双脚起跳后,可以用任何一只脚落地(第一跳),跨步跳时用另外一只脚落地(第二跳),最后双脚落地完成跳跃动作(第三跳)。男子满分的标准是9.50米,女子满分的...
关键词：立定三级跳远 体育特长生 体育高考 跨步跳 基本素质 小体操垫 跳跃动作 考试内容 
高考体育生立定三级跳远训练策略
《中国学校体育》2020年第11期60-61,共2页汪静 
立定三级跳远是很多省份选拔高考体育生的素质测试项目。它是急行三级跳远的辅助练习手段,由原地双脚起跳开始,经跨步跳和跳跃,最后双脚落地的动作过程。动作节奏变化明显,三跳瞬时起跳速度逐“级”加快,三跳的距离逐“级”增大。
关键词：立定三级跳远 高考体育生 动作节奏 辅助练习 起跳速度 跨步跳 素质测试 训练策略 
三级跳远教学训练中的上肢技术动作被引量：1
《田径》2019年第10期12-13,共2页苗国娟 
三级跳远是运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃的项目,包括单足跳、跨步跳、跳跃。其技术的实质在于运动员能否合理地运用自己的运动素质进行最远距离的三次跳跃。在教学训练中,应重视上肢动作练习。
关键词：跨步跳 三级跳远 助跑 单足跳 运动员 上肢动作 教学训练 跳跃 
浅谈高考体育立定三级跳远技术训练
《田径》2018年第12期10-11,共2页徐旋 
立定三级跳远是体育高考素质测试中的一个重要项目,它主要由起跳、跨步跳、落地三个技术部分组成,是一个融速度、力量、协调性、柔韧性等多种身体素质于一体的综合性田径项目。而且分值差距比较大。笔者在2015年的高考训练和高考体育加...
关键词：立定三级跳远 跨步跳 起跳 落地动作 
跳远专项跳跃练习手段与跳远起跳技术的运动学特征对比分析被引量：2
《河北体育学院学报》2018年第5期60-66,共7页温杰 
运用文献资料法、录像解析法、数理统计法和比较分析法,对五项跳远专项跳跃练习手段和跳远起跳技术进行运动学对比分析,旨在发现何种训练手段可以有效提高跳远专项成绩。结果表明:跳深跳远(40cm、60cm)与跳远起跳动作多项运动学指标存...
关键词：跳远 起跳技术 运动学 三步助跑起跳 跳深跳远 五步助跑五级单足跳 五步助跑五级跨步跳 
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