闭目养神

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手心擦脚心,一觉到天明
《中国家庭医生》2021年第17期42-42,共1页石观雄 
越是上年纪,睡觉越发难了。明明想睡,可就是睡不着;越是想睡,越是睡不着……熬到快天亮了,才迷迷糊糊睡一会儿。有时好不容易睡着了,半夜醒来,再也睡不回去。于是,往往只能眯一眯,闭目养神。老年人的睡眠问题,归根结底,大都是“水不济...
关键词：睡眠问题 老年人 擦脚心 闭目养神 
闭目养神10分钟,细节记得牢
《快乐青春（经典阅读）（中学生必读）》2019年第1期71-71,共1页王兴旺 
睡眠好,记事牢。充足的睡眠是提高记忆力的关键。美国《自然科学报告》杂志刊登英国一项最新研究称,记忆学习内容之前闭目养神10分钟效果好。
关键词：学习内容 记忆力 睡眠 
最健康的一天什么样
《大家健康》2016年第5期16-17,共2页袁丛林 
5点至6点：醒了也要多睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休息，才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养...
关键词：健康 中老年人 睡眠充足 闭目养神 按摩腹部 营养师 多睡 
小动作背后的大隐患——乘车时闭目养神打瞌睡
《养生保健指南》2014年第7期29-29,共1页邓琼芳 
刘小姐在北京一家公司已经工作了三年，这三年里，刘小姐每天都要早晨五点半起来梳洗打扮吃早餐，六点钟准时出发，坐两个小时的公交车去公司上班。由于每天起得太早，上车的地方又是始发站，因此刘小姐坐在车上总是忍不住打瞌睡。后来...
关键词：闭目养神 打瞌睡 乘车 隐患 睡眠时间 公交车 乘务员 
压力与睡眠不足影响寿命
《健康管理》2012年第9期77-77,共1页Melanie Haiken 
长夜无眠只能给你带来终日疾病如果知道睡眠能强化免疫系统,你会不会将睡眠放在优先位置？这是美国睡眠医学会（American Academy ofSleepMedicine）本周希望你思考的问题。被湮没在独立日的喧嚣中的,是美国睡眠医学会发布的让人大开眼...
关键词：睡眠不足 人体免疫系统 寿命 压力 闭目养神 睡眠缺乏 医学会 美国 
闭目超三分钟系小睡
《家庭保健》2012年第1期40-40,共1页李东衍 
小睡指的是时间在3—30分钟之间的浅睡眠。闭目养神三分钟以上，也可以视为小睡，这意味着眼睛的休息和大脑的休息之间存在一定关系。
关键词：小睡 闭目养神 浅睡眠 意味着 休息 
为什么,我的感冒睡一觉就好了
《中华养生保健》2011年第11期68-69,共2页蓝晟 
这些年，平均两三年会感冒一次——这符合很多专家的说法，专家们认为，偶尔感冒一两次，是身体里的自我调节，对健康有好处。2011年夏天，坐长途客车出差，按照老习惯，坐上长途客车，我关闭掉对着自己头部的空调进风口，开始闭目养神...
关键词：感冒 长途客车 自我调节 闭目养神 睡眠状态 专家 空调 
高血压病人如何健康睡眠
《人人健康》2009年第15期31-31,共1页许旦 
高血压病十分常见，且常发生于夜间。因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到以下几点： 1．中午小睡：工作了一上午，在吃过午饭后，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养...
关键词：高血压病人 健康睡眠 闭目养神 小睡 
闭目养神就是药
《祝您健康》2006年第7期17-17,共1页王文考 
有一个老太太,自年轻时就爱打盹,哪怕是几个人坐在一起聊天,她也能沉下心来打盹。人们常说:"三个女人一台戏",有了她,这台戏就无法唱了。人老了,坐下来仍是打盹,大家送她个外号叫"瞌睡虫"。就这么个"瞌睡虫",竟然活了110岁,一生没得过大...
关键词：睡眠质量 荷尔蒙 恢复体力 习惯 疲劳 张学良 感冒 年轻 头疼 养生 
关于睡眠的全新知识：睡商
《中国健康月刊》2006年第5期22-23,共2页无恙　 
想知道您对睡眠了解有多少吗？想睡得更好吗？您可以做如下睡商测试. 　　下面有关睡眠的12个观点,请判断其正误. 　　1睡眠时,大脑在休息.对（ ）错（ ） 　　2.如果睡眠时数低于需要量1-2小时,第二天的行动总受到一些影响.对（ ）...
关键词：睡眠充足 新知识 闭目养神 需要量 睡商 
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