弹跳力

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中学生篮球跳投的训练方法
《体育师友》2013年第4期32-33,共2页詹焰平 
中学生掌握跳投这一动作技术时，主要存在以下不足：1、缺乏力量和弹跳力，跳不起来，或者说跳不高；2、跳的高．但篮球投不出去；3、能勉强完成技术动作，但全身动作不协调；4、一切动作都可以顺利完成，但投不准。我们可以采用以下方...
关键词：训练方法 中学生 跳投 篮球 动作技术 技术动作 弹跳力 力量 
青少年篮球运动员弹跳力及训练被引量：3
《体育师友》2010年第4期32-33,共2页杨国胜 
弹跳能力是篮球运动员所需具备的重要能力之一，篮球运动员不仅要跳的高、跳的快，而且还要具有连续跳、不规则跳和在强对抗中的弹跳能力。文章就篮球运动员弹跳能力的培养和训练谈一些认识。
关键词：篮球 弹跳能力 训练 
提高大学生弹跳力的八种方法
《体育师友》2009年第6期40-40,共1页郑洪才 
一、跳绳。可以采用单摇跳、双摇跳（摇两次跳一次）或单足跳、单双结合等方式，提高弹跳的协调性、弹跳反应和腿部力量。练习时，注意手肢配合。跑时，踏地起跳反应要快。
关键词：弹跳力 大学生 腿部力量 单足跳 起跳 
小垫子在立定跳远练习中的巧用被引量：1
《体育师友》2002年第1期57-57,共1页于文忠 徐海燕 
立定跳远是发展小学生身体素质的重要项目.它对提高学生的弹跳力,改善腰、腹肌力量和身体的协调性,有着重要的作用.在练习中我们发现,部分学生没有收腹举腿动作,因此跳得很近.如何解决这个问题呢?在教学实践中我们发现,用小垫子练习立...
关键词：立定跳远 练习 小学生 弹跳力 力量 身体素质 教学实践 腹肌 肌力 发现 
对跳高运动员专项力量素质训练的探讨
《体育师友》2001年第2期24-24,共1页李丽华 
力量是跳高的基本要素,它是发展其它身体素质的基础,是完善技术和提高比赛成绩的动力因素.跳高专项力量训练是指在发展绝对力量或相对力量的基础上,以提高与跳高技术密切相关的快速力量的训练,具体表现为弹跳力,实质反映在技术动作中为...
关键词：技术动作 跳高运动员 专项力量素质 专项力量训练 弹跳力 快速力量 蹬伸 起跳腿 基本要素 发展 
提高中学生立定跳远成绩的十二种练习方法
《体育师友》2000年第2期34-35,共2页秦小红 
立定跳远是《国家体育锻炼标准》的测验项目之一，是中学体育课成绩的考核项目，还是目前初中毕业体育考试项目(大多数地方都设置)。如何提高立定跳远的成绩呢?除了要求学生掌握立定跳远的动作技术要领外，还应加强学生下肢弹跳力的练...
关键词：立定跳远 成绩 练习方法 高中学生 弹跳力 动作技术 体育考试 下肢 要领 体育锻炼 
提高女生跳远成绩教学方法刍议
《体育师友》1999年第6期28-28,共1页徐奕宏 朱玉芳 
跳远需要良好的速度和弹跳力作为基础,大力发展学生的速度和下肢爆发力是提高跳远成绩的要点。几年来,笔者在女生田径课教学过程中,通过观察、分析、对比,认为造成女生跳远成绩差的主要原因是:(1)女生的下肢力量不足,爆发力较弱。也就...
关键词：跳远成绩 助跑速度 教学方法 田径课教学 女生 下肢力量 弹跳力 脱节现象 教学体会 下肢爆发力 
试论现代篮球运动的基本特征
《体育师友》1997年第2期16-17,共2页崔曼峰 
篮球运动问世至今,已有百余年。在这期间里,它经历了由低级到高级的阶段,正朝着高技巧、高速度、高强度、强对抗的方向发展。现代篮球可用“全面高级”四个字概括。全面是指一个高水平的球队需具备的七个因素。1.意志力,要具有顽强,努...
关键词：现代篮球运动 身体素质 始终保持 运动员 移动进攻法 战术配合 明星队员 弹跳力 相结合 特长 
我进行弹跳力训练的一点体会
《体育师友》1986年第2期36-37,39,共3页仇军 
弹跳是排球运动员最重要的专门素质之一,弹跳力的好坏与排球运动水平有着密切的关系。有了突出的弹跳再加上身高,就有了网上优势,这对争夺制空权有着直接的作用。我在学生时代对弹跳力的训练进行得较多,取得了一些成绩,如原地弹跳95.5厘...
关键词：排球运动员 训练过程 蛙跳 学生时代 如原 营养补充 身体练习 身体素质 整理活动 国外体育科技 
如何提高学校篮球队员的弹跳力
《体育师友》1985年第1期30-30,42,共2页张志强 
学校篮球队的训练中,除练习技术、战术外,还应进行素质训练,而弹跳力则是不可忽视的一种素质。提高篮球运动员的弹跳力对提高篮球技术水平具有实际的意义。在多年对篮球队的训练实践中,我认为以下几种方法对提高学校篮球运动员弹跳力有...
关键词：篮球队员 篮球技术 素质训练 训练实践 双手胸前传球 传接球 教学比赛 远度 定距离 单脚 
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