养生食谱

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中药养生食谱:食疗中的中医智慧
《漫科学（新健康）》2024年第8期29-29,共1页丁美林 骆凯 
在现代社会,越来越多的人开始注重健康养生,中药养生食谱正好契合了这一需求。中药养生食谱不仅能够满足人们的味蕾,还能通过食疗调理身体,达到养生的目的。这种方法源远流长,背后蕴藏着深厚的中医智慧。
关键词：健康养生 食疗 中药 中医智慧 养生食谱 源远流长 
阴虚质老年人秋季养生食谱设计与评价
《食品工业》2024年第6期180-184,共5页程小华 陈杰 孔海峰 
2023年浙江省高职教育“十四五”第一批教学改革项目(jg20230128);2022年职业教育国家在线精品课程认定项目(477);2022年浙江省高校国内访问工程师校企合作项目(FG2022100);2022年浙江省大学生科技创新活动计划(2022R452A001)。
老年营养改善是实现健康老龄化的基石,全国老龄工作委员会办公室和中国营养学会共同启动老年营养改善行动。在此背景下,以阴虚质老年人秋季一日食谱为例,将中医体质饮食养生与四时饮食养生融入现代营养配餐中,完成从配餐工作准备、养生...
关键词：阴虚质老年人 营养改善 食谱设计 食谱评价 营养配餐 
春季养生食谱好推荐
《健康指南（中老年）》2022年第2期40-41,共2页李奕瑶 
立春来了,她揭开了春天的序幕,告诉我们万物复苏的季节来到啦!初春时节,人体的新陈代谢加快,我们该吃点啥,来满足味蕾及五脏所好呢?今天,我们就给您推荐几种立春吃的食物和菜式。一、早餐饮品推荐:西芹红枣豆浆材料:西芹20克,红枣30克,...
关键词：新陈代谢 西芹 豆浆 红枣 冰糖 黄豆 立春 饮品 
名中医何迎春的应季养生食谱 三种肉四碗粥 一杯养生茶
《养生保健指南（中老年健康）》2021年第12期18-19,共2页杜小明 
杭州市中医院老年病科副主任、杭州市级名中医何迎舂提醒,冬季养生,补充阳气仍然是最重要的事。对老年人来说,这个时节怎么吃更养生?他根据不同食材分别给出建议。
关键词：名中医 老年病科 养生茶 何迎春 冬季养生 阳气 老年人 养生食谱 
秋季养生食谱
《现代养生》2021年第15期13-14,共2页薛冰 
秋季是万物生长成熟的丰收季节,也是阳气收敛、阴气发升的时节。中医认为,"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾"。肺是人体最"娇嫩"的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺。如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染上肺部疾病。加上夏季的暑...
关键词：秋燥 阴气 养肺 肺部疾病 养心 阳气 养肾 
夏令冬瓜养生食谱
《青春期健康》2021年第15期39-39,共1页王和亿 
冬瓜,又叫白瓜、枕瓜、水苓等。传统中医学认为,冬瓜甘凉,归脾、小肠经,具有清热解毒、利尿消肿、益气耐老、减肥美容的功效。在气候炎炎的夏日,它是肾炎、高血压、冠心病及水肿患者的康复保健佳蔬。冬瓜薏米绿豆粥。冬瓜250克,薏米30克...
关键词：薏米 利尿消肿 食材 传统中医学 水肿患者 小肠经 冬瓜 康复保健 
夏季养生食谱
《糖尿病天地》2021年第6期34-35,共2页邹云汐 
夏季湿气重,再加之饮水多,很容易导致水湿困脾,精神萎靡、倦怠乏力。这时可以吃些苦味食物,达到补气固肾、健脾除湿的目的。说到苦味食物,大家一定会想到苦瓜。而夏季吃苦瓜,不仅可以清暑涤热,还可以明目解毒。食谱推荐:凉拌苦瓜食材:苦...
关键词：食材 健脾除湿 倦怠乏力 鸡精 白醋 明目解毒 干辣椒 苦瓜 
夏季饮食养生食谱
《糖尿病天地》2021年第4期40-41,共2页楚潇潇 
夏季饮食养生,指的是在夏季用饮食调养进行养生的保健方法。夏季阳气盛、天气热,人们应该根据季节的特点进行饮食调养,安稳度过夏天。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、猪皮、...
关键词：饮食养生 饮食调养 保健方法 桑葚 鸭肉 猪皮 阳气盛 
夏季养生食谱
《糖尿病天地》2020年第5期34-35,共2页赵翰文 
“立夏”一到,意味着夏季的来临。夏季伊始,如何养生才利于健康呢?中医讲究天人相应,立夏后,人的生理状态也会发生一些改变。夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在养心,大家可以多吃一些养心的食物。中医认为“心主夏,心苦缓,急食...
关键词：胃气 天人相应 养心 中医 饮食原则 西红柿 生理状态 
立春Don't miss it!这6个养生食谱要收藏
《人人健康》2020年第3期68-69,共2页高旭 
立春过后,人休各种机能也开始从寒冬慢慢苏醒过來,这一时期一定要做好养生调竹。春季养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点,饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。
关键词：阳气 饮食调养 立春 酸收 春季养生 苏醒 
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