王小红

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浅谈高考800米跑的训练方法被引量:1
《田径》2020年第2期53-54,共2页肖剑行 王小红 
一、培养兴趣的贴报纸跑把报纸拿到胸前一臂处,起跑后松开报纸,让其贴到胸前,在场地上自由练习,体会速度。要求在途中跑的过程中,报纸不能落下。1.练习一:"看谁跑得远"全体练习者把报纸贴在胸前,进行比赛,看谁在报纸掉下前跑的最远。可...
关键词:培养兴趣 途中跑 报纸 有氧能力 800米跑 练习者 训练方法 高考 
浅谈发展下肢力量游戏
《田径》2016年第6期36-37,共2页黄筱敏 王小红 
一、矮人赛跑 (一)游戏目的: 发展学生的下肢力量,练习半蹲跑。 (二)准备工作 1.在场地上画两条相距25米的平行线为起点线。 2.实心球两个。 (三)游戏的进行 教师可将学生分成人数相等的两队,各队又分成甲队、乙队两组,...
关键词:下肢力量 曲线跑 单脚 样方法 双脚跳 继续前进 
浅谈江西省体育高考项目月训练计划
《田径》2015年第4期54-54,共1页肖剑行 王小红 
本文根据江西省体育高考考试项目特制订月训练计划,以周期为单位循环练习。一、周一:100米,立定跳远1.准备活动快跑4圈。2.三个跑的练习。3.30米加速跑3次。4.50米加速跑3次。5.100米跑4次(测试)。6.快速跳台阶接加速跑3次。7.(支...
关键词:加速跑 训练计划 立定跳远 考试项目 摆臂 高抬腿 力量训练 变速跑 力量练习 
浅谈100米跑自创的特色训练方法
《田径》2014年第2期36-37,共2页刘昌辉 王小红 
一、三种自创训练方法 1.在学生初学阶段,技术结构处于分化过程时,利用我校运动场旁现成的小台阶,教师发出信号,2~3人一组同时采用蹲踞式起跑上台阶。教师同时不断地讲解、示范和纠正学生的错误动作。具体方法是:统一以台阶的...
关键词:训练方法 100米跑 蹲踞式起跑 初学阶段 分化过程 技术结构 错误动作 台阶 
在形体训练中培养学生的审美观被引量:1
《江西教育(管理版)(A)》2013年第3期74-,共1页王小红 刘昌辉 
一、增强学生体质,促进发育成长 形体训练作为一种与艺术相结合的运动,它的动作简单、自然、好学,能使身体素质得到充分均衡发展,体质不断增强. 为了编排符合青少年学生年龄特点的体形训练组合,达到理想的锻炼效果,在编排动作时,要充分...
关键词:形体训练 培养学生 审美能力 审美观 
浅谈中学田径队业余训练
《田径》2012年第12期17-19,共3页王小红 
进一步巩固我校江西省传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队运动员的训练成绩,打好基础,发挥特长,使田径运动水平保持市级地位,参加市县田径项目比赛获取好成绩。
关键词:田径队 业余训练 中学 传统项目学校 训练成绩 运动水平 田径项目 江西省 
江西省体育高考周训练计划的安排
《田径》2012年第7期53-53,共1页王小红 
一、球类项目训练安排 1.早上训练时间:星期一~星期六(6:10~7:10)。 2.训练内容安排:分6个组练习。单周:1、2、3组训练篮球往返运球上篮,4、5、6组训练足球绕杆射门。双周:1、2、3组训练足球绕杆射门,4、5、6组训练篮...
关键词:训练计划 体育高考 江西省 训练安排 球类项目 训练时间 训练内容 星期一 
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