食物纤维

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超重老人,步行健身减重最佳
《家庭医药（就医选药）》2021年第8期85-85,共1页李洁 
超重和肥胖的老年人如何科学管理体重?可以从以下7个方面着手:1.少量多餐,每餐吃七八成饱,若主食摄入较多,最好在原有饮食基础上每天减主食200~400克。2.每天膳食总能量的摄入在1000~2000Kcal之间,高能量食物应少吃或限制进食,如奶油糕...
关键词：含糖饮料 食物纤维 超重和肥胖 少量多餐 老年人 膳食 科学管理 摄入量 
早上推荐!肠道活力汤
《健康与美容》2021年第3期50-53,共4页渡边满树子(采访/文) 铃木正美(摄影) 
作为对肠道有益的营养素而被大家熟知的膳食纤维,其中,"发酵性食物纤维"作为抗衰老成分而备受瞩目。美味定制"肠道活力汤",从肠道开始,恢复青春吧!膳食纤维,是改善通便、阻止糖和脂肪吸收,对肠道大有裨益的健康食材。日本大妻女子大学...
关键词：患病风险 流行病学调查 食物纤维 膳食纤维 抗衰老 大肠癌 郎教授 痴呆症 
牛蒡的功效与作用
《长江蔬菜》2019年第15期3-3,共1页
1.降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维,具有吸附钠的作用,并且能随粪便排出体外,使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。2.减肥牛蒡富含食物纤维,能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存...
关键词：牛蒡根 功效 减肥效果 膳食纤维 食物纤维 血液循环 降血压 胆固醇 
均衡营养膳食与合理体育运动对人体新陈代谢影响被引量：1
《饮食科学》2019年第6期81-81,共1页郭公浦 
均衡的营养膳食与合理的体育运动对人的身体健康大有益处,这是由于这两个因素制约着人体新陈代谢的发展过程。我们身体所摄能量和营养物质都是人体的新陈代谢的供给源,而新陈代谢是我们每天身体各项机能活动的一项必要输出方式。文章从...
关键词：新陈代谢 代谢速率 食物纤维 同化作用 代谢激素 
多吃膳食纤维的好处
《家庭医学（下半月）》2019年第4期38-39,共2页闵保华 
纤维(CF)是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。在1970年以前的营养学中只有“粗纤维”之说,用以描述不能被消化道消化、吸收的食物残渣,且仅包括部分纤维素和木质素。人们以往认为粗纤维对人体不具...
关键词：膳食纤维 纤维素 食物纤维 高纤维食品 营养专家 不溶性纤维 营养学 
健康养生
《广东农村实用技术》2018年第6期56-56,共1页
【毛豆的养生功效】毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便...
关键词：养生 健康 植物蛋白 豆类蔬菜 膳食纤维 吸收利用 食物纤维 蛋白质 
癌症会传染吗
《农村百事通》2017年第7期59-59,共1页李宏 
或许你会发现这样的现象,在某些家庭中有一人患癌症,其他家庭成员可能同样患有这样的癌症,医学上将其称作为“家庭癌”。但“家庭癌”到底是怎么一回事呢？癌症真的会传染吗？有关肿瘤流行病学研究资料表明,这种“家庭癌”既可以同时发...
关键词：肿瘤流行病学 食道镜检查 生活习惯 胸部不适 饮食习惯 消化道癌 高脂肪膳食 致癌因素 乙肝病毒 食物纤维 
膳食中添加食物纤维改善血糖指数的研究被引量：5
《医学研究杂志》2016年第10期39-41,共3页王莹 袁静珏 苏峰 张玉珍 施文彩 周金花 郑璇 
国家自然科学基金资助项目(81402680)
目的研究在等量碳水化合物的前提下,通过添加膳食纤维改变膳食中碳水化合物组分,对膳食血糖生成指数的影响,以帮助糖尿病患者合理搭配食物。方法 12例健康成年人随机分为白粥组和白粥+膳食纤维组,分别在不连续的3日内测定口服相当于含有...
关键词：膳食纤维 血糖指数 糖尿病 
膳食纤维的保健功用
《祝您健康》2016年第4期44-44,共1页王东方 
膳食纤维一般是指植物性食物中不能被消化吸收的那一部分物质。简而言之,植物中的细胞壁、麸皮、谷皮以及蔬菜、水果的根、茎、叶都是膳食纤维的主要来源。※膳食过精危害多膳食纤维不是人类生活中的必需营养素,比如仅吃母乳的婴儿基本...
关键词：膳食纤维 植物性食物 保健功 必需营养素 结肠癌 食物纤维 第七大营养素 消化吸收 全麦面包 生长发育 
食量与健康
《科学养生》2016年第4期9-10,共2页汪宝树 
食量,是指人摄取食物的能力,俗称＂饭量＂,或可说一个人一顿饭能吃多少。如一顿吃一碗饭和一顿吃两碗饭相比,吃两碗的人的饭量大于吃一碗的人的两倍。民谚说：＂人是铁,饭是钢。＂但人吃饭也并非是多多愈善,而应该是＂适量为上＂。
关键词：维生素含量 食物纤维 精神性疾病 食材 膳食平衡 动物食物 进行性消瘦 下午茶 不饱和脂肪酸 胀满 
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