养神

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冬令的养神之道
《科学养生》2017年第12期6-7,共2页宁蔚夏 
寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养神，主要是藏神，以使志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰...
关键词：养神 冬令 阴阳消长 气候特点 四气调神 早卧晚起 自然界 
秋季的养神之道
《科学养生》2017年第9期18-19,共2页宁蔚夏 
随着秋天的到来和深入,气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,冷风阵阵,万物收敛,草木枯萎,花叶凋落,大自然呈现出一派萧索之景。这往往使人触景生情,多愁善感,难免情绪低落,甚至悲忧。我国文学名著《红楼梦》中即有“已觉秋窗愁不尽,那堪秋...
关键词：秋风秋雨 文学名著 花叶 自我调节 褪黑激素 松果体 镇痛作用 中医理论 全光谱 黄帝内经 
夏日的养神之道
《科学养生》2017年第6期12-13,共2页宁蔚夏 
夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即是夏天要使精神像含苞待放的花朵一样秀美，使精力充沛、锄菏，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。
关键词：养神 夏日 精神调养 精力充沛 夏天 
春令的养神之道
《科学养生》2017年第3期55-56,共2页宁蔚夏 
中医所说的神,是指精神、意识、思维即人脑的高级神经活动。养神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,以使“形与神俱”,从而达到趋利避害,颐养天年的目的。春天是万物生发的季节,作为与天地相应的人来讲,养...
关键词：季节变化 动会 心理平衡 形与神 肝主升发 情绪不稳 气机调畅 使人 喜条达 舒肝 
睡前、醒后适量小动作 健身效果更佳
《科学养生》2013年第11期42-43,共2页于滨力 
近期，美国佛罗里达州医学专家对不同时间的健身进行了比较，结果有点出人意料地证实，睡前、醒后做一些适当的保健动作，比清晨和傍晚的运动可能更具有健身效果。中老年人早上醒后，可以不必急于起床，先闭目养神，然后在床上慢慢做几...
关键词：健身效果 睡前 佛罗里达州 医学专家 保健动作 中老年人 闭目养神 
养神四方
《科学养生》2012年第2期17-18,共2页杨力 
本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二...
关键词：中国中医科学院 四方 养神 《黄帝内经》 中医学家 养生文化 研究生教学 《易经》 
女人养颜先养心
《科学养生》2012年第1期58-58,共1页郝金红 
老婆自从过了三十岁以后，就开始注意起养颜了。每天下班回家，她啥事不干，就切几片黄瓜贴在脸上，然后躺在沙发上闭目养神。她说这样可以保持皮肤的弹性。要不，就是弄一堆爽肤水、保湿霜之类的，整日里涂涂抹抹。几个月下来，效果不...
关键词：女人 养颜 养心 闭目养神 爽肤水 保湿霜 
女人养颜先养心
《科学养生》2011年第5期58-58,共1页郝金红 
老婆自从过了三十岁以后，开始注意养颜了。 每天下班回家，她啥事不干，就切几片黄瓜贴在脸上，然后躺在沙发上闭目养神，她说这样可以保持皮肤的弹性。要不，就是弄一堆爽肤水、保湿霜之类的，整日里涂涂抹抹。几个月下来，效果不佳...
关键词：养颜 女人 养心 闭目养神 爽肤水 保湿霜 
醒时易中风 养神三分钟
《科学养生》2010年第4期28-28,共1页王延群 
据世界卫生组织统计，每年有1500万人过早地被心血管、脑血管疾病夺去了生命，心血管脑血管疾病的死亡率为各种疾病死亡率之首，而“中风”则是心血管、脑血管疾病的元凶。“中风”多发生在夜间，最危险时刻是醒来的“一刹那”。
关键词：中风 脑血管疾病 疾病死亡率 养神 世界卫生组织 心血管 危险时刻 
中老年人闭目养生15法
《科学养生》2008年第4期29-30,共2页王延群 
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；
关键词：中老年人 养生 人体生命活动 闭目养神 祖国医学 精神活动 健康关系 《内经》 
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