饮食养生

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张仲景的四季食疗法:两五配四加新鲜
《当代老年》2025年第1期39-39,共1页玉指红颜 
“医圣”张仲景除精通医术外,对防病养生也颇有研究,尤其是饮食养生方面。他认为,饮食养生应该做到“两五配四加新鲜”,意指饮食中的主食为五谷相兼,精细搭配;而对副食中菜肴的性味与烹制的味道要五味合适;饮食要与四季气候特点相结合,...
关键词：饮食养生 饮食原料 四季气候 张仲景 副食 主食 
中华传统营养学学科体系构建
《美食研究》2024年第3期38-44,共7页施洪飞 张聪 王泓午 赵海磊 戴霞 陈剑 
国家社会科学基金重大项目(18ZDA322);2023国家中医药管理局高水平中医药重点学科建设项目(zyyzdxk-2023008)。
用中华传统语言表达,营养是人类通过脾胃运化饮食物中的水谷精微物质,濡养机体的五脏六腑、四肢百骸,以维持生命活动的过程。中华传统营养学是在中医药理论指导下,研究人体营养规律以及改善措施的科学。其发展历经周代初具雏形、春秋战...
关键词：中华传统营养学 学科体系 饮食养生 饮食治疗 
吃饭留点饥 疾病不来欺
《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页潘春华 
百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自...
关键词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 
苏东坡的饮食养生法
《科学养生》2023年第19期31-31,共1页高天云 
苏东坡一生漂泊,饮食丰富多样,既有蔬菜、水果等素食,又不乏鱼肉等荤菜。通过实践,他总结出如下的养生理念。适量饮食,清淡为宜。苏东坡汲取传统饮食养生精髓,反对暴饮暴食,提倡节制饮食,饥饱适中。他以为,饥饿后进食,即便是粗茶淡饭,...
关键词：美味佳肴 饮食养生 苏东坡 素食 养生理念 荤菜 丰富多样 水果 
四季饮食养生
《科学生活》2023年第10期46-47,共2页茅靖 
“养生”一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医四季养生强调人与自然的关系,即天人合一,认为人应按照一年四季时令气候阴阳消长变化的规律和特点,采取调摄精神、注意饮食起居、锻炼身体等多种措施,达到强身健...
关键词：《灵枢·本神》 饮食养生 四季养生 强身健体 预防疾病 饮食起居 调摄精神 延年益寿 
药食同源饮食营养研究——中医饮食养生探微被引量：4
《食品研究与开发》2023年第18期I0014-I0015,共2页景奕飞 康德强 万汀峤 王哲 张富军 
中医饮食养生是中医养生学的重要分支,在千年的实践中已然形成较为成熟且独特的理论体系。近年来国家经济高速发展,国民生活水平得到了质的飞跃,健康问题日益受到人们关注,其中饮食健康问题处于较关键的位置。因此,应该展开中医饮食养...
关键词：中医养生学 饮食养生 饮食营养 饮食健康 国民生活水平 药食同源 文献研究 逻辑分析 
宋代《混俗颐生录》中饮食与脏腑养生思想
《健康世界》2023年第9期9-9,共1页
朱童瑶在《中华医史杂志》2023年第1期发表文章,探究了宋代《混俗颐生录》饮食养生思想。宋代是中国养生文化蓬勃发展的时期,刘词所著《混俗颐生录》作为宋代养生的代表性著作,以“食为命之基”的思想为指导,记载有大量的饮食养生原则...
关键词：养生思想 因时制宜 饮食养生 治未病 饮食方式 五脏六腑 中华医史杂志 脏腑 
林洪《山家清供》饮食养生思想探赜被引量：1
《中国中医基础医学杂志》2023年第5期712-715,共4页张炜琼 张其成 
国家社会科学基金重大项目(16ZDA234)。
宋代是我国饮食史上的一个“盛期”,其食事活动的繁荣、思想的活跃,催生出一大批高质量的饮食养生类著作,无论是数量上还是质量上都堪称历朝之最。《山家清供》为南宋文人林洪所作,成书于宋景炎元年(1276年),是一部蕴含丰富饮食养生思...
关键词：林洪 山家清供 饮食养生 宋代 饮食 
宋代《混俗颐生录》饮食养生思想初探
《中华医史杂志》2023年第1期36-41,共6页朱童瑶 
宋代是中国养生文化蓬勃发展的时期,刘词所著《混俗颐生录》作为宋代养生的代表性著作,以"食为命之基"的思想为指导,记载有大量的饮食养生原则和方法,反映了饮食与五脏、饮食与治未病、饮食与因时制宜、饮食与因病制宜等方面的养生思想...
关键词：《混俗颐生录》 刘词 饮食 养生思想 
我谈于姐的养生保健
《保健医苑》2022年第10期56-57,共2页胡文善 
我的邻居于姐今年80岁了,满头银发,步履矫健,精神矍铄,面带慈祥。她的养生保健方法体现在方方面面,值得中老年朋友们借鉴。于姐特别注重饮食卫生。厨房用水是经过过滤的无杂质水;食用菜是经过臭氧机消毒、没有农药残留的蔬菜,也常用果...
关键词：饮食养生 养生保健 饮食卫生 姜片 养生汤 紫外线消毒 食材 薏米仁 
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