生命在于运动

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身体动起来,血糖稳下来
《养生月刊》2024年第5期412-413,共2页李德志 
生命在于运动。对糖尿病患者来说,这句话还可以说得“严重”一点:寿命在于运动。动得好,能帮助控制病情、延长寿命;不动或瞎动,可能会让生命的长度打折扣。
关键词：生命在于运动 延长寿命 控制病情 糖尿病患者 
健肾养生巧锻炼
《养生月刊》2024年第1期84-85,共2页张宝华 
随着年龄的增长,以及生活无规律、久坐不动、吸烟酗酒等,人到中年后,容易出现失眠健忘、耳鸣、尿频等各种肾虚的表现,直接影响身心健康。因此,养肾补虚尤为重要。除了多晒太阳、多食热量高和温补肾阳的食品外,还要从“生命在于运动”的...
关键词：失眠健忘 温补肾阳 生命在于运动 养生 人到中年 锻炼方法 老年人 
适合老年人的6种低强度运动
《养生月刊》2022年第9期834-835,共2页朱秀兰 
生命在于运动,但随着老年人年龄的不断增长,高强度运动不仅有损关节,对心脏来说负荷也过重了。下面分享6种简单易学的低强度运动,老年人不学一学,在日常生活中坚持下去,对延年益寿大有好处。
关键词：高强度运动 生命在于运动 老年人 延年益寿 日常生活 
患上高血压 运动不可少
《养生月刊》2022年第4期354-358,共5页郭旭光 
“生命在于运动”,自古以来人们就认识到运动能祛病健身、延年益寿。缺乏运动、长期静坐的工作和生活习惯常是心血管疾病的危险因素。经常坚持体力活动和体育锻炼可以提高心血管结构和功能的适应性,对预防和控制高血压都是十分有益的。
关键词：体力活动 生命在于运动 预防和控制 祛病健身 心血管疾病的危险因素 心血管结构 生活习惯 体育锻炼 
颐养天年“三个三”养生法
《养生月刊》2022年第2期172-173,共2页杨吉生 
想健康长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力,还要保持精神愉悦,生活的快乐幸福,而且做到"三个三"养生法:即三不老、三个要、三不比,才能颐养天年,度百岁去也。三不老1.动得快活,筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择...
关键词：精神愉悦 生命在于运动 养生法 健康长寿 老年人 提高免疫力 增强体质 减缓衰老 
活络筋骨“九九”法
《养生月刊》2021年第3期222-223,共2页王同翠 
生命在于运动,经常活动身体关节,对于舒活筋骨、养生防病,都是很有好处的。下面就介绍一套我经常联系的健身方法,包含9个部位的锻炼,简便易学,供大家参考。颈九九运动双脚分开与肩同宽,挺胸收腹,双手叉腰,目视前方做如下动作:(1)头以颈...
关键词：养生防病 生命在于运动 健身方法 逆时针 筋骨 收腹 顺时针 
适合老年人的低强度运动
《养生月刊》2020年第12期1132-1133,共2页李晓梦 
生命在于运动,但随着老年人年龄的不断增长,高强度运动不仅有损关节,对心脏来说负荷也过重了。美国运动协会专门为老年人推荐了6种简单易学的低强度运动,老年人不妨学一学。猫弓腰式伸展具体做法:全程四肢着地,手与肩膀垂直,膝盖与臀部...
关键词：高强度运动 生命在于运动 运动协会 老年人 具体做法 膝盖 
适度运动与健康
《养生月刊》2019年第11期1030-1031,共2页曾赵清 
人类在很早以前就认识到运动对健康的意义,"生命在于运动",但是,只有适度运动才能增进人体的健康。所谓适度运动就是使人体的各种机能处于最适宜的运转状态下的运动。按照中医学的解释,只有在上述状态下,人体的气血运行才能畅达,各个器...
关键词：生命在于运动 适度运动 运转状态 气血运行 中医学 运动与健康 最佳健康状态 畅达 
长寿之道与君享
《养生月刊》2018年第4期362-363,共2页代修鉴 
我是1928年生人,今年九十岁。虽然已九十高龄,但我身体状况良好,头不晕、眼不花、耳不背、齿不缺,体检指标均正常,自我感觉似乎远远未到九十岁。回顾自己健康长寿的做法和经验,值得同大家分享,让更多的人能像我一样,身心安康,乐享美好...
关键词：九十岁 自我感觉 身体状况 人能 生命在于运动 微量元素 不如意 膳食 睡眠质量 事要 
体脑并动 身心双健──谈我对老年体育运动健身的实践与体会
《养生月刊》2001年第4期169-171,共3页张肇芝 
关键词：运动锻炼 运动健身 生命在于运动 太极拳 
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