过栏技术

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跨栏跑中过栏技术的分析与探讨
《田径》2025年第2期53-55,共3页张在兴 
跨栏跑技术与短跑技术密切相关,跨栏跑技术训练应安排在短跑技术训练之后进行。跨栏跑技术比较复杂,教学内容较多,在教学初级阶段,应多采用分解教学法,以直道栏为主,以学习过栏技术为重点。“起跨攻栏”是教学中的难点,跑跨结合是跨栏...
关键词：短跑技术 跨栏跑技术 分解教学法 抓住重点 过栏技术 突破难点 学生具体情况 教学内容 
学校课余跨栏跑技术训练的方法被引量：1
《田径》2016年第1期21-24,共4页陈桀夫 
跨栏跑是一项技术较为复杂的田径项目，在学校课余训练中跨栏跑技术练习的手段与方法就显得尤为重要，特别对于直道栏（11O米栏、100米栏）运动员而言，要想在比赛中获取优异成绩，单凭良好的素质与体能是远远不够的，精湛的跨栏跑技术...
关键词：跨栏跑技术 技术训练 课余训练 学校 田径项目 技术练习 100米 过栏技术 
略议栏间跑的训练方法被引量：1
《田径》2012年第3期34-35,共2页于志忠 
跨栏跑的运动成绩，决定于运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合的能力。技术正确、速度快的栏间跑是跨好下一栏的必要条件，而稳定、流畅、节奏感强的栏间跑更有利于速度的发挥，为成绩的提高打下坚实的基础。难怪世界飞人刘翔，不...
关键词：栏间跑 训练方法 平跑速度 运动成绩 过栏技术 跨栏跑 运动员 节奏感 
改进和提高跨栏跑的过栏技术
《田径》2012年第2期18-19,共2页邢其刚 
过栏是跨栏跑技术中的重要组成部分，过栏是在快速跑中完成独特的“跨栏步”，它包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个技术动作阶段。过栏不但要求动作快、身体腾空时间短，而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件。在平时的学习和训练...
关键词：跨栏跑技术 过栏技术 技术动作 业余训练 错误动作 运动成绩 跨栏步 快速跑 
青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法被引量：1
《田径》2009年第7期22-24,共3页方水泉 
一、何谓“适应栏距”训练法 （一）在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中，我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏，与过栏时上、下栏的身体重心变化，过栏时的弧度，上、下栏的距离即栏间三步。
关键词：跨栏运动员 训练法 青少年 运动生物力学 110米栏 技术结构 过栏技术 身体重心 
简易跨栏教学法
《田径》2008年第1期14-15,共2页薛思军 
怎样简化跨栏技术,并适合青少年的身体条件和理解能力是田径教练员热烈讨论的问题。笔者结合多年跨栏的训练与教学经验,总结出适合青少年的简易跨栏教学法。跨栏技术包括:起跑到第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、冲刺技术。教学顺序:...
关键词：跨栏技术 教学法 过栏技术 理解能力 身体条件 教学经验 教学顺序 青少年 
跨栏跑
《田径》2006年第11期64-64,共1页
生物力学方面 过栏的顺序 由于短距离跨栏跑使用较高的栏架，这就对技术提出了更高的要求，因此可以作为过栏技术的规格范例。
关键词：跨栏跑 过栏技术 生物力学 短距离 
运动员跨栏跑训练方法探析
《田径》2006年第9期54-55,共2页金程 
跨栏跑技术比较复杂,节奏性较强,具有跑跨结合的特点。它不仅要求运动员有较高的平跑速度、合理的过栏技术,而且还要求运动员有跑与跨的衔接能力,运动员只有在速度和专项技术上进行科学、有效的训练,才能达到较高的运动水平、取得较好...
关键词：训练方法 运动员 跨栏跑 平跑速度 技术比较 过栏技术 专项技术 运动水平 
“钻栏”——有效的跨栏跑辅助练习
《田径》2006年第1期15-15,共1页贾克斌 
跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生...
关键词：跨栏跑教学 辅助练习 跨栏跑技术 过栏技术 运动项目 身体素质 结合能力 技术性 先天性 稳定性 
浅析跨栏过栏时要求起跨腿"勾脚尖"的原因被引量：2
《田径》2005年第3期24-24,共1页任占兵 
在跨栏跑起跨腿的过栏技术教学中，我们常要求学生“在摆动腿的脚掌移过栏板的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起，足跟靠臀，以膝领先经腋下加速向前提拉”。从优秀运动员的技术动作中，我们也可以观察到，在运动员的起跨...
关键词：起跨腿 跨栏跑 技术动作 要求 摆动腿 过栏技术 优秀运动员 运动生物力学 学生 求学 
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