初速度

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标枪运动员的专项力量训练策略探讨
《田径》2024年第6期39-41,共3页徐峰 朱晨光 
标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的专项力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的专项力量训练手段,贯穿到整个训练计划中,从而达到提高专项成绩的效果。标枪是投掷项目中最...
关键词：出手速度 出手初速度 身体素质水平 专项力量训练 投掷项目 快速力量 专项成绩 循序渐进原则 
改进和提高学校业余运动员掷铁饼技术的途径
《田径》2023年第1期56-58,共3页崔高峰 
现代掷铁饼技术的特点是采用背向旋转、低重心、大幅度的投掷方法。它具有旋转稳定、动作幅度大、重心低、腾空时间短、最后用力做功距离长、出手初速度快等优点。所以,现代掷铁饼的技术发展实质,是旋转过程中不断加大身体扭转程度,以...
关键词：出手初速度 肌肉群 最后用力 腾空时间 业余运动员 动作幅度 掷铁饼 低重心 
合理运用游戏提高实心球教学效果——以双手头上前掷实心球为例被引量：1
《田径》2021年第10期21-23,共3页张跃宗 
实心球是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目,可以发展上下肢和腰腹力量,以及全身协调用力等身体素质。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。笔者通过教学实践,经过...
关键词：出手初速度 投掷项目 出手角度 出手高度 实心球 游戏运用 动作速度 腰腹力量 
如何选择高效的实心球练习方式
《田径》2021年第9期15-16,共2页钟建 
一、影响实心球成绩的原因实心球技术是一个测试项目,广泛用于各种体能测试和升学测试当中,目前主流的投掷实心球技术有两种,一种是弓步技术,即以弓步为发力基础;另一种是两脚开立下的大背弓投掷技术。两个技术各有千秋,但原理一样,影...
关键词：体能测试 出手角度 实心球 投掷技术 练习方式 初速度 测试项目 弓步 
背越式跳高以速度为中心的“速度-幅度”训练新思路被引量：1
《田径》2019年第6期41-43,共3页槐咏梅 
背越式跳高的优越性是能够充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果,其实质是弧线助跑起跳技术能够利用弧线助跑速度经济实效地降低和升高身体重心,获得更大的垂直速度和腾起初速度。在背越式跳高技术发展过程中,经历了幅度型(力量)、速度...
关键词：背越式跳高 起跳垂直速度 腾起角度 腾起初速度 起跳幅度 
小议原地推铅球中常见的错误与预防
《田径》2015年第5期10-11,共2页孙建鹏 
原地推铅球项目是以力量技术为基础,以速度技术为核心的速度力量型项目。其运动原理使身体迅速摆脱静止状态,通过加速度获得最快出手速度。从投掷技术原理看,决定投掷远近最关键的因素是器械出手初速度,其运动机制是速度力量,产生的效...
关键词：推铅球 出手初速度 铅球项目 学习过程 运动机制 训练总结 力量型 垂直轴 推球 器械技术 
原地双手头上前抛实心球训练方法的探析被引量：1
《田径》2015年第1期8-10,共3页闫登伦 
原地双手头上前抛实心球是江苏省体育高考素质项目之一,连续几年体育高考,此项都是拉分最大项目。在2014年江苏省体育高考我校体育生有11人满分（25分）,均分18.86分。本人将平时的训练方法和心得提出来与大家一起探析。
关键词：训练方法 体育生 出手角度 投掷圈 出手初速度 拉分 考试院 力量练习 动作技术 下肢力量 
巧用场地纠正前抛实心球技术
《田径》2014年第12期53-54,共2页朱建红 
前抛实心球是投掷类项目,也是体育中考项目。它分为双手头上前抛实心球和双手胯下前抛实心球。本文介绍巧用场地纠正双手头上前抛实心球的技术。双手头上前抛实心球的技术有持球、预摆、最后用力、控制平衡四个阶段。它的成绩由三个部...
关键词：实心球 技术 场地 投掷类项目 最后用力 身体姿势 出手角度 初速度 
浅谈标枪专项能力训练的方法与手段
《田径》2014年第11期14-15,共2页谢春军 
在标枪最后用力的过程中,运动员必须具备较强的加速能力和瞬间分配力量的能力。要使运动员的力量和速度达到一定的水平,就要有合理的专项力量训练方法与手段。 一、快速力量训练的方法手段 根据标枪器械较轻的特点，采用小重量和中等...
关键词：力量训练方法 专项能力 快速力量 加速能力 胶球 投掷步 素质训练 出手初速度 训练年限 专项力量 
标枪技术病因会诊
《田径》2014年第7期23-24,共2页邓晓东 
标枪属于＂长轴流线型＂非周期性斜抛运动,是投掷器械中重量最轻的项目,也是唯一具有直线距离助跑的投掷项目。其技术性强,助跑距离远,不仅要在较快速的运动中完成对器械重心的控制,还要用最快的出手初速度、适宜的出手角度和合理的用...
关键词：出手初速度 投掷项目 出手角度 斜抛运动 非周期性 投掷步 技术水平 交叉步 身体素质 坐式 
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