低胆固醇

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体弱多病者宜食驴肉
《养生保健指南》2024年第2期78-78,共1页王新志 
俗话说“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉肉质细嫩,没有猪肉的肥腻,也没有羊肉的腹味,可以说是走兽肉的上品。驴肉除了美味以外,还有很好的食补功效。驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。驴肉对动脉硬化、冠心病...
关键词：驴肉 骨胶原 低胆固醇 低脂肪 体弱者 动脉硬化 动物胶 营养补充 
玉米须水降三高
《养生保健指南》2019年第1期78-78,共1页刘忻 
玉米须也被称为龙须,能起到不错的药用效果。保护心脏玉米须中的类黄酮可以达到保护心脏的效果,而且在新鲜的玉米须中还含有维生素,因此可以帮助降低胆固醇的含量,进而可以达到预防心脑血管疾病的效果。
关键词：玉米须 心脑血管疾病 药用效果 低胆固醇 水 类黄酮 维生素 心脏 
食疗防心脑血管疾病
《养生保健指南》2018年第5期103-103,共1页方晨 
在我们的餐桌上，有些食物可以帮助我们预防常见的心血管疾病。苹果苹果能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
关键词：心脑血管疾病 胆固醇结合 食疗 心血管疾病 胃肠蠕动 调理肠胃 低胆固醇 胆结石 
苹果连皮熟食降血脂
《养生保健指南》2017年第3期76-76,共1页韩鑫 
要想降血脂的效果更好，不妨在炖肉的时候加点苹果。这样一来，不仅可去异味，而且还能降血脂。苹果富含维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可...
关键词：降血脂作用 苹果 水溶性膳食纤维 熟食 天然抗氧化剂 心脑血管疾病 低胆固醇 黄酮类物质 
山药配芝麻补钙
《养生保健指南》2016年第7期79-79,共1页程乐卿 
很多人爱吃山药，因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。
关键词：山药 补钙 芝麻 防高血压 低胆固醇 胃肠蠕动 膳食纤维 糖蛋白质 
眼睛干涩 多喝三红汤
《养生保健指南》2016年第3期80-80,共1页张湖德 
现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”。方法：取山楂3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、...
关键词：三红汤 眼睛干涩 补益脾胃 改善微循环 用眼过度 眼睛疲劳 扩张血管 低胆固醇 
10大最强减肥果蔬
《养生保健指南》2015年第10期74-74,共1页丁伟 
1、芹菜：负卡纤体蔬菜 消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，...
关键词：果蔬 减肥 低胆固醇 纤维素 芹菜 防便秘 热量 黄瓜 
老年人不能吃太多全麦食品
《养生保健指南》2015年第10期77-77,共1页孙志慧 
所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物。全麦食物不仅含有小麦胚，还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素。全麦中丰富的小麦胚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，减少低密度脂蛋白（LDL...
关键词：全麦食品 老年人 水溶性膳食纤维 低胆固醇 低密度脂蛋白 小麦胚 三酰甘油 动脉硬化 
哪些食物对记忆力有好处
《养生保健指南》2014年第7期78-78,共1页陈峥 
合理的膳食能预防痴呆的某些危险因素，减低痴呆的发病风险。以下食物可能对预防老年痴呆有好处： （1）适量的蛋白质：饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质（如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等）和植物蛋白质（如豆腐、豆浆等）...
关键词：食物 记忆力 动物蛋白质 老年痴呆 植物蛋白质 危险因素 发病风险 低胆固醇 
有协同作用的食物搭配（下）
《养生保健指南》2014年第5期66-66,共1页王志明 
芝麻＋海带…… 芝麻与海带同食，既能美容，又可抗御衰老。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇；海带则含丰富的钙和碘，能净化血液，促进甲状腺素的合成。两者同吃，可使抗衰老、美容之功效倍增。
关键词：食物搭配 协同作用 血液循环 新陈代谢 低胆固醇 净化血液 甲状腺素 抗衰老 
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