身体重心

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短跑教学中易犯错误动作及产生原因和纠正方法
《田径》2021年第7期5-6,共2页秦黎明 
短距离跑是径赛项目中距离最短,速度最快,技术性要求很强的运动项目。运动员要在短距离中发挥最高速度,并且保持跑到终点,需要顽强的意志品质、良好的身体素质,同时还需要具有良好的技术动作。一、起跑抢跑产生原因:1.心存侥幸心理,猜...
关键词：短距离跑 易犯错误 短跑教学 身体重心 控制动作 径赛项目 技术性要求 纠正方法 
解决“坐着跑”的有效方法与途径
《田径》2020年第2期80-81,32,共3页黄显钦 
一、"坐着跑"产生的原因在日常的体育教学和专业队训练中,常常能遇到学生在短跑途中跑时出现"坐着跑"的现象,"O型"和"外八"字腿型最为常见。出现这种现象的主要原因有以下几个方面:1.全脚掌着地的问题。跑时全脚掌着地的次数频繁的出现...
关键词：体育教学 身体重心 踝关节 爆发力 重心前移 短跑途中跑 专业队 富有弹性 
跳跃项目训练方法略谈
《田径》2018年第9期25-26,共2页李树华 
田径中跳跃项目按其动作结构,属于非周期运动,结构特征由助跑、起跳、腾空、落地组成。跳跃成绩表现在运动员在腾空中所克服的垂直高度与水平距离上,这决定了跳跃项目的特点：运动员在快速助跑起跳后,身体有一个明显的腾空阶段。腾空中...
关键词：跳跃项目 训练方法 助跑起跳 腾空阶段 身体重心 动作结构 周期运动 结构特征 
英语宝典
《田径》2017年第11期64-64,共1页
铅球 旋转推铅球技术 旋转是以右前脚掌的蹬伸并转动左膝开始的，身体重心逐渐向身体左侧转移，当左膝向投掷方向转动超过90°时，右腿用力蹬离地面转为无支撑状态。
关键词：推铅球技术 英语 身体重心 旋转 转动 蹬伸 投掷 用力 
中考800/1000米跑技术分析及考试技巧被引量：3
《田径》2016年第10期35-36,共2页牟学林 
近年来中考将体育纳入考试内容,而800/1000米又作为必考项目,此项目令大多数学生＂望而生畏＂,800/1000米项目本身就是一个挑战人体极限的项目,它的供能形式为有氧无氧混合类。如何使学生顺利通过考试并取得相对较好的成绩是一个最关键...
关键词：技术分析 跑速 运动饮料 上道 前后摆动 运动强度 呼吸困难 蹬伸 身体重心 左右晃动 
铅球
《田径》2015年第11期64-64,共1页
滑步：滑步是由摆动腿向投掷方向的摆动开始的，与此同时，右脚蹬离地面，身体重心开始向投掷方向移动。
关键词：铅球 身体重心 摆动腿 投掷 滑步 
试论短跑的动作速率被引量：1
《田径》2015年第8期17-18,共2页胡巍 
短跑以快为前提,就是看谁跑得快,这是最基本、最实在的道理。现代短跑技术动作,特别要求步频高、步幅大、身体重心平稳,而步频高需要动作速率的支撑,只有快节奏、绝对速度快才能快起来,这是硬指标。因此,动作速率应该是短跑运动员十分...
关键词：现代短跑技术 短跑运动员 加速能力 训练内容 单脚跳 身体重心 行进间 力量素质 训练方法 摆臂 
学习和掌握跳远的助跑技术
《田径》2015年第4期52-53,共2页张丹 
跳远的助跑技术是由起跑技术、加速跑技术、快跑技术等部分组成。助跑技术总的要求是四字诀,＂快、准、稳、直＂。教学的重点是加速方法,难点是准确性,其教学的顺序是快跑技术,起跑技术,加速跑技术,跑的距离等依次进行教学。一、学习掌...
关键词：助跑技术 加速跑 加速方法 身体重心 后蹬 支撑腿 投影点 标记点 跳远助跑 加速段 
谈提高400米跑专项能力的训练方法与手段被引量：1
《田径》2015年第4期16-17,共2页李红刚 
400米跑是短跑运动项目中距离最长的比赛项目,也是最难跑的项目,不仅仅要有好的跑步技术能力,还要有好的速度及保持速度的能力,在400米比赛过程中要取得好成绩,要注意培养以下几个方面的能力。
关键词：专项能力 短跑运动 比赛过程 训练方法 加速跑 定距离 摆臂 身体重心 单脚跳 高糖食物 
浅谈核心力量训练对提高跳远技术和成绩的作用被引量：1
《田径》2014年第12期55-56,共2页薛成强 
一、核心力量的概述核心力量是以稳定人体核心部位（即肩关节至膝关节之间的部位）、控制身体重心、传递上下肢力量为主要目的的力量能力。二、核心力量的作用（一）提高运动员躯干稳定性、增强身体平衡能力身体核心肌群是附着在腰椎一...
关键词：核心力量训练 跳远技术 身体平衡能力 身体重心 成绩 稳定性 运动员 下肢力量 
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