速度力量训练

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浅谈对短跑运动员速度力量训练的体会
《田径》2021年第8期53-54,共2页许媛莉 
在多年的训练实践中,笔者认识到速度力量是短跑运动员必不可少的专项力量素质。速度力量素质能对改进技术,提高神经系统的灵活性提供基础。因此,抓好短跑运动员的速度力量训练是提高专项成绩的重要途径。
关键词：短跑 速度力量 训练 
青少年田径速度力量训练方法被引量：1
《田径》2021年第7期46-47,共2页苏利军 
速度力量指肌肉快速发挥力量的能力,是力量和速度的有机结合。由于速度力量具有速度和力量的综合特征,一般都用提高肌肉用力的能力及提高肌肉收缩的速度来提高运动员的速度力量,各种情况下的启动速度、投掷中的鞭打速度、起跳速度、转...
关键词：起跳速度 肌肉收缩 速度力量训练 启动速度 田径 综合特征 提高运动成绩 鞭打 
浅谈青少年中长跑运动员的速度力量训练被引量：2
《田径》2012年第11期20-21,共2页宋建强 
大多数初级跑步爱好者认为，中长跑不需要专门的速度力量训练。但实际上，中长跑是速度、耐力、力量等素质的综合较量。力量素质是竞技运动中的重要素质，在许许多多运动项目中，是取得优异成绩的基础。中长跑运动员的力量训练应该发展...
关键词：少年中长跑运动员 速度力量训练 力量素质 力量耐力 竞技运动 运动项目 相对力量 快速力量 
从控制论视角探讨跳跃项目速度力量训练
《田径》2007年第12期47-48,共2页梁干强 
依控制论的解释,所谓控制,是指人们依据给定的条件和预期的目的,改造和创造条件,使事物沿着可能性空间内确定的方向发展。目前,随着训练中相关科学理论的介入,运动训练的科学化水平逐步提高。控制论曾在计算机开发、航空航天技术应用等...
关键词：速度力量训练 跳跃项目 控制论 可能性空间 科学化水平 运动员训练 科学化训练 科学理论 
短跑运动员力量训练的特征、方法与手段被引量：19
《田径》1999年第12期8-12,共5页高发民 任保国 张增惠 
一、前言 短跑是周期性的速度、速度力量与技术相结的体能类项目,速度力量是它的主要素质。一个短跑运动员如果没有良好的速度和速度力量素质就不可能取得优异的成绩。
关键词：速度力量训练 短跑运动员 力量耐力训练 训练法 负荷强度 最大力量训练 负荷特征 爆发力训练 训练方法 肌肉横断面 
跨栏运动员的速度力量训练被引量：8
《田径》1999年第7期23-24,共2页陈鹭 
关键词：速度力量 跨栏运动员 优秀运动员 中枢神经系统 力量练习 训练方法 柔韧性 110米栏 速度力量训练 循环练习 
中长跑运动员的速度力量训练被引量：17
《田径》1999年第6期13-16,共4页孙光 于世浩 任保国 
一、前言力量素质是竞技运动中的重要素质，在很多运动项目中，是取得优异运动成绩的基础。力量素质包括最大力量、力量耐力和速度力量等。速度力量是指运动员肌肉收缩力量与收缩速度综合到一起的一种特殊的力量素质。速度力量是中长跑...
关键词：中长跑运动员 速度力量训练 柔韧性 速度耐力 肌肉力量 专项运动成绩 训练方法 均衡发展 身体素质 心血管系统 
50米短跑技术的教学方法被引量：1
《田径》1999年第1期38-38,共1页于戈 
关键词：短跑技术 纠正方法 产生原因 力量练习 教学方法 摆动腿 踝关节 髋关节 肌肉柔韧性 速度力量训练 
中跑运动员多年训练各阶段速度力量性训练负荷的安排
《田径》1997年第1期12-15,共4页同瑞 
俄罗斯《体育理论与实践》杂志1996年第8期刊载了国立戈麦尔大学副教授纳尔斯金的文章,作者在文章中对中跑选手速度力量性训练的安排问题发表了自己的看法和建议。现将其主要内容编译如下: 培养一名国际水平的中跑运动员,需要从早期开始...
关键词：中跑运动员 速度力量训练 训练负荷量 多年训练 力量练习 训练方法 训练手段 运动成绩 负荷强度 各阶段 
铁饼运动员速度力量训练何其重要被引量：1
《田径》1995年第6期23-24,共2页袁永清 张景龙 唐兆东 
速度力量是铁饼运动员的主要运动素质之一。它是由速度和力量两个因素相结合完成动作的产物。它要求运动员既要有速度,又要有力量才能快速完成动作。这是这个“速度力量型”
关键词：铁饼运动员 速度力量训练 速度力量素质 专项投掷素质 最大力量素质 发展和提高 专项动作 跳跃练习 立定跳远 起动力 
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