无氧供能

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青少年中长跑运动员的训练特征及营养补充策略被引量：3
《田径》2020年第8期83-83,19,共2页郑世冬 
一、青少年中长跑运动员的项目特征中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,在奥运会田径小项的设置中,800米和1500米属于中距离跑,5000米和10000米属于长距离跑。800米对速度有更高的要求,这需要高强度的神经肌肉能力和无氧供能系统参与。而...
关键词：中距离跑 长距离跑 无氧供能 有氧代谢能力 最大摄氧量 青少年中长跑运动员 训练特征 神经肌肉 
400米训练方法与注意事项被引量：2
《田径》2015年第5期24-25,共2页孔德明 
400米跑不仅要具备较高的速度水平,而且还要具有较强的速度耐力。速度和速度耐力都是400米训练中重要内容,是提高运动成绩缺一不可的必要条件,随着运动训练理论的不断发展,人们对400米跑训练有了新的认识,目前400米跑训练由传统的训练...
关键词：速度耐力 专项力量 运动训练理论 素质训练 运动成绩 无氧供能 训练强度 肌群 力量训练 专项耐力 
体育高考生100米训练之浅谈被引量：1
《田径》2015年第3期16-18,共3页樊军 
短跑100米是属于极限强度的项目,对技术要求特别高,需要强大的爆发力和起动力,是一项要求力量和速度较高的周期性速度力量项目。由无氧代谢方式供能为主。在短跑比赛中,出现后程减速,动作技术变形现象,主要是因为无氧代谢能力下降,机体...
关键词：无氧代谢能力 无氧供能 极限强度 运动项目 高考生 心血管系统 速度耐力 速度训练 起动力 器官机能 
专家营养专栏
《田径》2015年第3期58-59,共2页刘双虎 
专家营养专栏热线：400-811-2800刘双虎一、老师,您好!我是—名高一学生,过几天准备参加学校运动会的5000米长跑,为了提高成绩,想咨询您,最近这段时间和比赛前的饮食有什么要注意的呢？答：同学,你好!5000米跑属于长时间耐力型项目,在...
关键词：无氧供能 学校运动会 高一学生 氧供 中速度 供能方式 乳清蛋白粉 清淡饮食 乳糖不耐受 超量恢复 
浅析体育高考生跳跃项目训练与营养的结合被引量：2
《田径》2014年第5期40-41,共2页刘波 冯文龙 
跳跃类项目包括跳远、三级跳远、跳高、撑竿跳高,都属于速度力量型项目,要求运动员在短时间内表现出最大速度或最大力量,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,因此如何在体重可控范围内增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目...
关键词：跳跃项目 无氧供能 撑竿跳高 高考生 肌肉力量 力量型 最大速度 可控范围 动作速度 最大力量 
中长跑运动员在训练过程中应该进行监控的方法手段
《田径》2014年第4期35-35,共1页邵强 
中长跑运动员的训练特点是负荷较大,属于极限运动的范畴,如果负荷长时间过大,会有多种疾病发生,为了不影响运动员的健康,在训练前后要经常性进行检查,避免伤害事故的发生。一、用心电图进行检测在每日起床之前应该进行晨脉检测,如果出...
关键词：中长跑运动员 训练过程 极限运动 心电图检测 窦性心律 训练特点 伤害事故 无氧供能 脉率 血红蛋白值 
浅析体育高考生投掷项目训练与营养的结合
《田径》2014年第4期54-55,共2页赵杰 冯文龙 
投掷类项目包括铅球、铁饼、标枪、链球,均属于速度力量型项目,要求运动员在最短时间内表现出最大力量或最大速度,对肌肉的爆发力量要求非常高,因此如何增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主...
关键词：投掷项目 高考生 爆发力量 无氧供能 磷酸原 力量型 最大速度 力量训练 动作技术 最大力量 
浅谈体育特长生800米训练手段被引量：1
《田径》2012年第11期8-9,共2页王俊良 
800米是体育特长生专业测试项目之一，是有氧和无氧跑结合最为紧密的典型项目，对有氧供能和无氧供能的要求都很高。因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。学生往往由...
关键词：体育特长生 训练手段 无氧供能 供能能力 800米跑 测试项目 有氧供能 循环系统 
耐力跑教学十应该被引量：1
《田径》2006年第3期10-11,共2页申德峰 
所谓有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作（该工作是靠糖、脂肪有氧氧化供能）的能力。有氧耐力是进行耐力跑的基础，因为长时间的跑主要通过有氧氧化供能，基本上不靠无氧供能。发展有氧耐力可以让学生先从快步走开始，然后过渡到走跑...
关键词：耐力跑教学 有氧耐力 无氧供能 时间 快步走 氧化 慢跑 
跳远训练中无氧供能的合理控制
《田径》2005年第1期14-15,共2页吴涛 
　 世界田径运动的发展越来越重视科技水平的提高和训练方法的改进。运动成绩的提高也越来越依靠科学的训练方法和系统的监控指标,把这两方面有机地结合起来,是目前广大教练员面临的研究课题。笔者通过结合运动生物化学原理在跳远训练...
关键词：跳远训练 无氧供能 训练方法 田径运动 运动成绩 教练员 研究课题 合运动 科学 监控指标 
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