饮食养生

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五谷是最重要的食物
《养生保健指南》2024年第8期11-11,共1页黎家楼 
中医十分重视饮食养生,早在2000多年前,《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充,气味合而服之,以补益精气”的膳食配制原则。排在首位的五谷,原指稻米、豆子、小麦、小米、高梁,如今泛指谷物,即碳水化合物。然而,...
关键词：饮食养生 《黄帝内经》 配制原则 养生之道 碳水化合物 五谷 五畜为益 五果为助 
警惕食物组合不当易致病
《健康生活》2023年第4期53-54,共2页孟君 
时下,人们非常注重饮食养生,因为合理的膳食构成、科学而营养的食物组合,有益于强身健体、保健养生,是维持和促进人体健康的重要保证。合理的食物组合不仅讲究食物原料以及类别的多样化,而且要注重各种营养全面均衡,以满足人体各方面的...
关键词：膳食构成 饮食养生 保健养生 食物原料 人体健康 强身健体 全面均衡 延年益寿 
全谷物 今天你吃了吗
《建筑工人》2022年第10期57-57,共1页
现在人们的健康意识越来越强了,饮食养生也越来越受到大家的重视.一说到健康食物,可能很多人都会想到粗粮、谷物之类的字眼.调查显示,尽管大多数消费者认为全谷物比精制谷物更营养、更健康,但是仅有24.6%的消费者能够说清楚什么是全谷物...
关键词：饮食养生 全谷物 健康食物 营养价值 健康意识 消费者 
古人饮食养生六原则
《家庭中医药》2021年第6期70-71,共2页孙清廉 
我国历代的劳动人民在饮食养生方面积累了丰富经验,概括为以下六原则。注意饮食合理搭配人体对饮食营养的要求是多方面的,单一的食物品种不能满足机体需要。中医认为,饮食应多品种、多变化,做到"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",...
关键词：饮食养生 饮食营养 机体需要 五果为助 五畜为益 食物品种 五谷为养 合理搭配 
新冠疫情下的中医养生
《糖尿病之友》2020年第4期58-59,共2页周纡 
饮食养生很重要1.饮食要规律每天应该一日三餐,早餐、午餐和晚餐都要按时吃。有的人说现在宅在家里,睡得晚,起得也晚,吃饭都不规律了,一天两顿就行了;也有的人说不上班,运动少,不觉得饿,怕长胖,晚上就不吃了,或者不吃主食了。这些说法...
关键词：饮食养生 中医养生 食物种类 主食 早餐 保证质量 
关于膳食纤维，你应该知道这些
《家庭医药（快乐养生）》2019年第12期15-15,共1页孙儿君 
在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能...
关键词：饮食养生 健康饮食 膳食纤维 胃肠道消化 健康食物 
国外的饮食养生
《烹调知识》2019年第10期58-59,共2页周军 
在墨西哥人的食谱中,3种食物不能缺少:辣椒、玉米和仙人掌。比起前两种,仙人掌似乎更有一份独特的意义。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥分布的种类最多,因此,墨西哥又被称为“仙人掌王国”。值得一提的是,有关墨西哥的开国传说...
关键词：饮食养生 仙人掌 墨西哥 食谱 食物 国旗 
春季饮食养生 食物越黑越好
《现代养生》2019年第6期27-28,共2页陈玲 
生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,春季养生就要适当吃些黑色食物。
关键词：黑色食物 饮食养生 微量元素 春季养生 维生素 
春季护肝四大饮食原则
《东方药膳》2019年第2期48-48,共1页王荣华 
早春三月,阳气生发,万物萌生,肝气当令,肝五行属木,木的特性就是条达生发。人们应顺应春季的特点,注意饮食养生。唐代药王孙思邈曾说:“春,省酸增甘,以养脾气。”《遵生八笺》记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”春季肝旺之时...
关键词：护肝 饮食原则 酸性食物 《遵生八笺》 饮食养生 孙思邈 生发 脾气 
几种食物老人不能当早餐
《养生保健指南（中老年健康）》2018年第3期19-20,共2页海风 
对于身体机能开始退化的老年人来说，饮食养生是非常重要的，专家认为，老人吃早餐是要有讲究的，有3种类型的早餐老人不适合吃，那么老人具体早餐不能吃什么呢？老人吃早餐的注意事项有哪些呢？接下来为大家——介绍，供大家参考。
关键词：早餐 老人 食物 身体机能 饮食养生 老年人 
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