远度

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灵动声响巧感知 优化投掷发力关键一环
《中国学校体育》2023年第12期72-73,共2页韩庆敏 霍磊 
前掷实心球能有效发展学生上肢力量和协调性,是落实体育核心素养、培养“运动能力”的载体。在前掷实心球过程中,最后的挥臂鞭打用力是投掷动作的关键一环,此环节中易出现“没有鞭打动作”“用力鞭打意识不强”“鞭打用力不够”等问题;...
关键词：上肢力量 投掷动作 学生个体差异 挥臂 远度 体育运动 以学生发展为本 鞭打动作 
开放式运动技能中“跳”的教学策略
《中国学校体育》2023年第4期31-32,共2页卢胤 
“跳”是各类运动项目中的基本运动技能,众多运动项目中均包含“跳”的动作。如,田径类运动项目中的跳高、跳远;篮球运动项目中的跳起投篮、跳起抢篮板球;足球运动项目中的跳起头球;排球运动项目中的跳起扣球等。以上众多运动项目中均...
关键词：抢篮板球 足球运动 跳起投篮 运动技能 远度 排球运动 篮球运动 教学策略 
多措并举 助力学生掌握跳的技术动作
《中国学校体育》2023年第4期54-55,共2页高宁宁 
立定跳远是封闭式田径运动项目,由预摆、起跳、腾空和落地4个技术环节共同构成。本文以水平二(四年级)《跳类》大单元教学中《立定跳远》一课为例,呈现课程设计的具体操作方法。运用“动物模仿秀”、超人游戏及软式栏架进行辅助练习,让...
关键词：栏架 立定跳远 动作特点 远度 辅助练习 分层教学 课程设计 技术环节 
跳跃类进阶式主题游戏方法
《中国学校体育》2023年第4期43-44,共2页舒仁彪 王佳佳 
一、跳跃进阶游戏规则和方法1.跳跃固定障碍物游戏名称:“单鱼竞速”。游戏目的:通过设置不同高度、长度的“滚筒”,以跳跃障碍物的方式,发展学生跳跃的高度和远度。游戏准备:4名学生1组,以原地站立姿势开始。设置障碍物时,将“滚筒”...
关键词：单脚 远度 游戏规则 主题游戏 站立姿势 障碍物 游戏名称 跳跃 
中考体育立定跳远的测、练、评一体化提升方略
《中国学校体育》2023年第3期49-51,共3页高佳 吴键 袁圣敏 
一、中考体育立定跳远评价方略中考体育立定跳远项目的测试要求学生采用双脚同时起跳和落地,落地时双脚保持稳定,不允许出界,跳跃距离以落地线到最靠近落地线的脚后跟的水平距离为准。目前我国中考体育的考试成绩仍以结果性数值评价学...
关键词：中考体育 完成动作 立定跳远 日常教学 远度 水平距离 体育教师 数值评价 
提高双手头上前掷实心球成绩的方法
《中国学校体育》2023年第2期41-42,共2页康道峰 
一、双手头上前掷实心球技术动作分析实心球握持球需要双手同时进行。双手头上前掷实心球有2种准备姿势,腰腹核心力量较强的学生可以选择双脚左右开立姿势,能有效增加投掷的远度。初中学生由于年龄偏小,身高、体重、力量等身体基本素质...
关键词：投掷者 出手速度 挥臂 最后用力 远度 实心球 预摆 核心力量 
中小学体能练习系列-3:投掷运动在体能练习中的应用被引量：2
《中国学校体育》2020年第3期41-41,共1页邹德成 
投掷运动是体育运动基础项目,除了田径中的投掷项目外,球类项目中也少不了投掷动作。通过各种投掷物的投掷练习,可以提高投掷的远度和准确性,发展上下肢和腰背力量,以及全身协调用力等身体素质。经常进行投掷练习,可以增强肌肉力量,增...
关键词：投掷项目 投掷动作 投掷运动 远度 肌肉力量 中小学 田径 稳固性 
巧用杠铃片提高实心球项目训练效果
《中国学校体育》2020年第1期51-51,共1页谢清梅 
原地双手头后向前掷实心球综合反映学生上肢力量、爆发力和全身协调性,是江苏省高考体育专业加试身体素质测试的四大必测考试内容之一。学生投掷的远度,从力量训练的角度来看,主要取决于个人最大力量和爆发力;从解剖学角度分析,关键在...
关键词：上肢力量 实心球 高考体育生 远度 爆发力 杠铃 训练效果 身体素质测试 
原地掷铅球训练策略
《中国学校体育》2015年第S1期107-,共1页刘志英 
原地掷铅球是体育高考四项重要项目之一,其训练策略包括技术、心理、力量等方面。笔者在此将一些心得与大家交流。一、理论知识指导训练运动员首先要了解原地掷铅球原理、技术动作的形成,与物理、化学、生物等学科的运用。初步形成动作...
关键词：训练策略 动作概念 斜抛运动 远度 动量守恒 超越器械 出手角度 滑步 专业术语 纠正方法 
提高三级跳远第二跳远度的有效方法
《中国学校体育》2013年第8期67-67,共1页董光友 王志强 
一、双摆跳 双臂摆跳跃对于提高跨步跳和最后的跳跃效果较为明显，练习时，可以先进行原地的双摆直腿跳练习，掌握好节奏后再练习原地的双摆跨步跳，接下来再练习行进间的双摆臂单脚跳，最后练习行进间双摆臂跨步跳。在做行进间练习时...
关键词：三级跳远 远度 跨步跳 练习 跳跃 原地 节奏 摆臂 
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