专门练习

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对青少年短跑训练大腿前摆动技术的研讨被引量：1
《田径》2018年第1期21-22,共2页高玉长 
一、问题的提出以髋关节为轴的大腿前摆动技术是短跑训练的核心。而许多中小学体育老师或教练员恰恰忽视了大腿前摆动技术。笔者在近几年的教学训练中采用了臀后正收腿等三种短跑专项技术的专门练习,效果明显好于传统短跑专项技术的专...
关键词：青少年运动员 摆动技术 短跑训练 专门练习 专项技术 体育老师 教学训练 重心前移 
青少年业余短跑训练的关注点及专门练习的改进对策被引量：2
《田径》2016年第10期33-34,共2页武俊清 
青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质技术训练,而平时专门练习教学训练的效果是决定掌握完善的短跑技术并取得良好...
关键词：短跑训练 现代短跑技术 身体健康水平 运动幅度 专项成绩 后蹬跑 肌群 业余运动员 高抬腿跑 肌肉工作 
中小学短跑专门练习教学应注意的问题
《田径》2014年第9期54-55,共2页解长青 
多年来,在短跑教学中都习惯采用小步跑、高抬腿跑、后蹬跑和车轮跑等专门练习,来改进和完善跑的技术,发展速度素质。几乎所有的教师都要求学生,在每次课的准备部分做这些练习。在现实中看到,尽管天天重复,却不能发挥其在速度训练中的特...
关键词：练习教学 中小学生 短跑教学 专门练习 高抬腿跑 速度素质 准备部分 速度训练 
三级跳远运动员“弹跳能力”训练手段10例被引量：1
《田径》2013年第4期40-41,共2页赵宝辉 
弹跳力是三级跳远运动员最重要的专项素质之一，与三级跳远成绩好坏的关系密切。为了提高运动员弹跳能力训练的效果，必须认真选择那些适合三级跳远专项的专门练习。结合笔者多年训练、教学的实践工作经验，总结出以下三大类共1O个训练...
关键词：跳远运动员 训练手段 弹跳能力 专项素质 跳远成绩 能力训练 专门练习 三级跳远 
跑的专门练习的改进及运用
《田径》2013年第3期11-14,共4页秦朗 
在中学课余训练中，有许多老师发现这样的问题：学生做了大量的跑的专门练习，但学生跑的技术却没有多大的改进，收效甚微。我们很多老师在这方面作了大量的研究，做了许多有益的尝试，并在训练中取得了较好的效果。在此前看到过很多同...
关键词：专门练习 课余训练 技术训练 学生 老师 短跑 
提高短跑“摆动型”技术的六种专门练习
《田径》2011年第7期8-9,共2页吕奎 
短跑技术的专门练习是有效发展短跑专项技术的重要练习方法，正确掌握短跑的专门练习方法是有效提高途中跑技术的关键。我们一些基层学校的教练员在短跑训练时为了尽快提高成绩，一味地在速度和力量上狠下功夫，而忽略了短跑技术。笔者...
关键词：短跑技术 专门练习 专项技术 摆动 练习方法 短跑训练 途中跑技术 有效发展 
浅析短跑技术专门练习的几种方法被引量：1
《田径》2010年第10期8-9,共2页侯大勇 
短跑是最古老的运动项目之一。公元前776年举行的古希腊奥运会就有短跑比赛。从1896年第一届奥运会至今，短跑经历了近120年的发展历程，其短跑技术的演变和发展也经历了一个漫长的过程。特别是20世纪60年代末到70年代，随着塑胶跑道的...
关键词：短跑技术 几种方法 专门练习 古希腊奥运会 运动项目 短跑比赛 70年代 60年代 
短跑技术专门练习的方法创新
《田径》2009年第2期18-19,共2页李发 
现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动—平动运动。从现代短跑技术发展来看,受髋关节运动是人体前进动力观点的束缚,传统的短跑技术专门练习在动作结构、动作幅度、动作用力特征和心理适应性等方面与现代短跑专项动作...
关键词：短跑技术 专门练习 青少年短跑运动员 专项成绩 心理适应性 技术发展 关节运动 动作结构 
改进跑的专门练习与力量训练方法对体院大学生100米的影响
《田径》2009年第1期4-5,共2页孙勇 陈少辉 
对于腰腹肌群传统的力量训练方法多是采用俯卧抬上体、仰卧起坐等手段，但这与跑动过程中人体各个相关的大肌群收缩顺序差异较大，训练效果不甚理想。为解决传统教学训练的不足，笔者采用提高肌肉最为有效的超等长训练方法，即现代以髋...
关键词：力量训练方法 专门练习 大学生 训练效果 教学训练 仰卧起坐 协调理论 训练法 
铁饼运动员的专项身体训练方法
《田径》2007年第11期14-15,共2页刘安利 
专项身体训练是发展铁饼运动员专项所需的运动素质。所采用的各种专门练习应尽量与掷铁饼的旋转和投掷用力的动作结构相类似。 通过实践下面的一些训练方法对铁饼运动员的专项身体训练有较好的效果。
关键词：专项身体训练 铁饼运动员 训练方法 运动素质 动作结构 专门练习 掷铁饼 用力 
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