食谱

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食谱
《老人世界》2025年第4期52-52,共1页尹增虎 
本文精心挑选了适合高脂血症患者食用的食物,以帮助您更有效地预防和缓解高脂血症。芹菜炒香干食材:芹菜200克,香干100克,蒜2瓣,盐2克,生抽10毫升,鸡精少许。做法:芹菜洗净切段,香干切片,蒜切末;锅烧热倒油,放入蒜末爆香,加入芹菜段翻...
关键词：芹菜炒香干 食谱 高脂血症 鸡精 生抽 
芽菜家常食谱
《老人世界》2025年第3期54-54,共1页李秀莲 
俗语说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”春季芽菜肥硕鲜嫩,可以顺应时令,多吃一些。下面为大家带来常见芽菜的家常做法。香椿芽炒鸡蛋材料:香椿芽150克,鸡蛋3〜4个,盐适量,食用油适量。
关键词：芽菜 香椿芽 食用油 鸡蛋 
食谱
《老人世界》2024年第12期48-49,共2页尹增虎 
腐竹烧香菇原料:鲜香菇8个,腐竹100克,美人椒2个,蒜末3克,生抽2勺,食用油适量,盐2克,胡椒粉1克,温水半碗。做法:1.准备一盆凉水,放入1勺盐,把腐竹折成小段放入水中,再用一个盘子压住,保证其全部浸在水中。
关键词：鲜香菇 腐竹 食用油 食谱 生抽 胡椒粉 温水 凉水 
食谱
《老人世界》2024年第7期49-49,共1页尹增虎 
银耳枸杞子汤原料:银耳300克,枸杞子20克,白糖3克。做法:1.将银耳泡发后洗净切成小朵;枸杞子洗净。2.锅中加水烧沸,加入银耳、枸杞子煮开调入白糖即可。薏米绿豆粥原料:大米60克,薏米40克,玉米粒、绿豆各30克,盐2克。做法:1.大米、薏米...
关键词：枸杞子 薏米 食谱 大米 银耳 玉米粒 泡发 白糖 
食谱
《老人世界》2024年第4期51-51,共1页尹增虎 
白菜海带豆腐汤原料:白菜100克,海带结、豆腐各60克,盐、枸杞子少许。做法:1.将白菜洗净撕成小块,海带结洗净,豆腐洗净切块。2.砂锅上火,加入适量水,下入白菜、豆腐、海带结,调入盐,煲熟后撒上枸杞子即可。
关键词：枸杞子 豆腐 海带结 食谱 上火 白菜 洗净 
食谱
《老人世界》2024年第1期50-50,共1页尹增虎 
黑木耳炒山药。原料:山药350克,水发黑木耳200克,盐、味精、食用油、醋、酱油、葱段各适量。做法:1.山药去皮洗净,斜切成片待用;水发黑木耳择洗干净,切成小片。2.山药放入清水锅中,加适量醋焯水,捞出沥干备用。3.锅中加食用油烧热,下葱...
关键词：食用油 待用 沥干 山药片 黑木耳 酱油 食谱 味精 
冬瓜食谱
《老人世界》2023年第10期51-51,共1页尹增虎 
冬瓜芦笋炒瓜果原料:冬瓜、芦笋各200克,无花果、百合各50克,胡萝卜片20克,香油盐、食用油各5克。做法:芦笋洗净切斜段,下入沸水锅内焯熟,捞出控水备用。冬瓜去皮洗净切片;百合洗净片;无花果洗净。油锅烧热,放入冬瓜、芦笋翻炒。
关键词：无花果 冬瓜 芦笋 百合 胡萝卜片 食用油 
食谱
《老人世界》2023年第7期40-40,共1页尹增虎 
香油蒜片黄瓜原料:蒜80克,黄瓜150克,盐、香油适量。做法:1.蒜、黄瓜洗净切片。2.将蒜片和黄瓜片放入沸水中焯一下,捞出,装入盘中。将盐和香油搅拌均匀,淋在上边即可。莴笋烩蚕豆原料:莴笋200克,蚕豆100克,胡萝卜50克,盐、枸杞子各3克,...
关键词：蒜片 食用油 鸡精 枸杞子 食谱 莴笋 香油 搅拌均匀 
食谱
《老人世界》2023年第3期48-48,共1页尹增虎 
蒜泥菠菜食材:菠菜300克,蒜4瓣,生抽20克,麻油5克。做法:菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。锅中加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右,再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分后装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
关键词：蒜泥 食材 生抽 食谱 装盘 麻油 菠菜 
食谱
《老人世界》2022年第12期51-51,共1页尹增虎 
本月介绍几款冬天适合老年人喝的汤和粥。椒盐鲫鱼汤主料:鲫鱼300克。调料:黄酒10克,大葱5克,姜2克,盐3克,味精2克,白胡椒10克。做法:(1)鲫鱼去鳞、部腹、除内脏,姜切片备用。(2)用黄酒、姜片和盐,将鲫鱼腌制10分钟。(3)锅中放适量水,...
关键词：姜片 黄酒 白胡椒 食谱 腌制 鲫鱼汤 味精 椒盐 
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