饮食养生

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夏食黄鳝胜人参
《养生月刊》2024年第5期450-451,共2页李盛仙 
民间素有“小暑黄鳝赛人参”“夏令之补,黄鳝为首”的说法,夏季黄鳝体格健壮而肥大,肉嫩鲜美,营养最佳,最为滋补,是夏季饮食养生中最佳的选择之一。黄鳝又叫鳝鱼,全身只有一条脊椎骨,无骨刺,有“无鳞公子”之称。
关键词：黄鳝 人参 饮食养生 鳝鱼 脊椎骨 骨刺 夏季 
吃饭留点饥 疾病不来欺
《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页潘春华 
百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自...
关键词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 
《老老恒言》饮食养生五要
《养生月刊》2023年第4期362-363,共2页林雨琪 
曹庭栋,字楷人,号六圃,又号慈山居士,浙江嘉善人。曹氏工诗善画,一生精于养生之学,并著有《老老恒言》一书。该书内容丰富,为老年养生专著,包含了老年人起居饮食等多个方面内容。现就该书中有关老年人饮食养生的内容稍加阐述,与各位朋...
关键词：起居饮食 饮食养生 《老老恒言》 老年养生 曹庭栋 浙江嘉善 老年人 五味调和 
《厚生训纂》养生思想探析
《养生月刊》2022年第8期708-711,共4页林儒焘 蒋礼鹏 蒋礼儒 胡瑾儒 蒋龙艳 郭梦雅 占文倩 蒋维昱 
江西中医药大学2022年校级大学生创新创业训练项目(202210412127、202210412032)资助。
周臣,明嘉靖朝衢州太守,字在山,又字子忠,生卒年不详,史籍中对其生平记载极简。《厚生训纂》成书于明嘉靖二十八年(1549年),是一部总结前人养生思想,阐述如何延年益寿、修身养性的日常养生通论著作。全书共6卷,由育婴、饮食、起居、御...
关键词：养生思想 老年养生 饮食养生 情志养生 明嘉靖 修身养性 起居养生 训纂 
饮食要远“三白”近“三黑”
《养生月刊》2021年第10期935-935,共1页张荣泉 
从饮食养生角度来说,最好做到远"三白"近"三黑"。"三白"指的是盐、糖、猪油,要少吃,而"三黑"是指蘑菇、木耳、黑米,要经常吃。不过,对于盐、糖、猪油,不要单一地拒绝,还是要适当地吃一些。而且,人体需要合理地摄入这"三白"。盐一般每天...
关键词：饮食养生 饱和脂肪酸 黑米 烹饪 有益健康 黑木耳 蘑菇 猪油 
母亲的饮食养生六字诀
《养生月刊》2019年第11期1022-1023,共2页李晓梦 
母亲今年90岁,依然身体健康,最令人惊奇的是,她的心血管系统没有毛病,心脏跳得均匀有力,心电图比我的都好,各项血脂化验也都在正常范围。我问她在饮食营养方面有什么经验?她稍加思索,就说出了"蔬菜、素菜、酥菜"这六个字。老母身体这么...
关键词：饮食养生 饮食营养 心血管系统 六字诀 素菜 主食 蔬菜 心电图 
合理饮食助养生
《养生月刊》2018年第2期128-129,共2页丁国锵 
如今我国广大人民的生活越来越好。为了健康,要合理饮食的意识普遍重视。人们通过阅读报刊、看电视获得取那些营养师、保健师及养生学者的专题介绍,从中获得了不少饮食养生的基本知识,我也是其中之一,受益匪浅。
关键词：饮食养生 合理饮食 营养师 
黄庭坚的“食时五观”
《养生月刊》2017年第10期935-935,共1页刘洪宇 
黄庭坚是北宋著名的文学家、书法家。其政务、生活之余，对养生颇有研究，曾写过一篇《食时五观》的文章，提出了独特而深邃的“饮食养生”观点，主要是跳出饮食来谈养生，这是一种新理念的养生观，对后世影响较大。
关键词：饮食养生 文学家 书法家 养生观 
米饭“混搭”有益保健
《养生月刊》2016年第3期218-219,共2页胡才 
饮食养生与健康长寿关系密切，饮食搭配合理不仅能供给人体足够营养，且能防治疾病、延缓衰老。只有各种食物合理搭配才能获得较全面的营养，满足生命活动的需要。当然，具体针对疾病的治疗应咨询医生。现就主食米饭搭配介绍如下。
关键词：米饭 保健 饮食搭配 健康长寿 饮食养生 延缓衰老 生命活动 营养 
四季烹调与饮食养生
《养生月刊》2015年第1期27-31,共5页石柱国 
因时而烹、适时而调,这是中医饮食养生的重要内容之一。一年之中,有春、夏、秋、冬之变更;气候有温、热、冷、寒之差异;人体阴阳气血亦有消、长、盛、衰之不同。为了调整机体适应自然之变化,烹调饮食应当注意适当调节。《饮膳正要》中...
关键词：饮食养生 烹调 《饮膳正要》 阴阳气血 调饮食 
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